Type Here to Get Search Results !

ماذا يحدث عند شرب الماء الساخن كل يوم؟

ماذا يحدث عند شرب الماء الساخن كل يوم؟

يمكن أن يكون لشرب الماء الساخن - عادي مع القليل من الليمون أو حتى كشاي عشبي - بعض الفوائد المدهشة، من تحسين عملية الهضم إلى الحصول على بشرة أكثر نعومة. بينما لا يزال البحث ضئيلًا عندما يتعلق الأمر بدرجة الحرارة المثالية لكوب الماء، وهناك الكثير من الفوائد المدروسة جيدًا للحفاظ على حالة ترطيب ثابتة ومثالية.


ماذا يحدث عند شرب الماء الساخن كل يوم؟
كوب ماء ساخن


في أيام الشتاء ، يمكن لكوب من الماء الساخن أن يدفئك على الفور من الداخل إلى الخارج، يمكنك في الواقع أن تشعر بالحرارة تنتشر في جسمك بعد شرب كوب الماء الساخن بعد المشي في الطقس البارد، وقد ترتفع درجة حرارة جسمك بمقدار درجتين (عبر صحيفة وول ستريت جورنال)، وتوقع بعض الباحثين أن هذا التأثير الدافئ قد يسمح للعضلات بالاسترخاء أكثر، لذلك قد يكون الماء الساخن بعد التمرين الشاق هو بالضبط ما تحتاجه من أجل الاسترخاء التام وبدء عملية التعافي (عبر Medical News Today)، وقد تجد نفسك تتعرق وأنت ترتشف الماء الساخن، مما قد يساعد أيضًا في إخراج السموم من الجسم، وإزالة مشاكل الجلد (عبر Medical News Today).

اقرأ أيضا : فوائد شرب الماء لجسم الإنسان - نظرة شاملة

ما هي الفوائد الأخرى لشرب الماء الساخن؟

قالت أخصائية التغذية المسجلة كارا والش لمجلة ريدرز دايجست إن بدء يومك بكوب من الماء الساخن يمكن أن يحفز عملية التمثيل الغذائي ( الأيض ). في حين أنه من غير المحتمل أن يؤدي الماء الساخن وحده إلى فقدان الوزن، ولكن من المحتمل أن يؤدي إلى تسريع العملية، وقد وجدت الأبحاث أن الماء بشكل عام والماء الساخن على وجه التحديد يمكن أن يزيد من التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع (عبر Medical News Today)

وقد يؤدي شرب الماء الساخن أيضًا إلى جعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أسرع، مما قد يعني تقليل الانتفاخ بالإضافة إلى تقليل مشاكل الإمساك، وقالت أخصائية أمراض القلب لويزا بيتر لمجلة ريدرز دايجست: "إن شربه على معدة فارغة في الصباح يسرع من خلال الجهاز الهضمي مباشرة إلى الأمعاء حيث يكون ضروريًا".

ولكن لا تدع الماء يسخن أكثر من اللازم وعلى الرغم من ذلك: وجدت الأبحاث أن تجاوز 120 درجة فهرنهايت يمكن أن يسبب تلفًا في فمك ومريئك (عبر Reader's Digest).

وتجنب شرب الكافيين مع الماء الساخن : فقد لاحظت صحيفة وول ستريت جورنال أن الكافيين (القهوة أو الشاي) في الماء الساخن سيغير تأثير الماء، مما يجعلك أكثر عرضة للتبول، بدلاً من تحسين عملية الهضم .

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad