-->
> Platform : Blogger >> Category : Magazine >> Homepage : https://squeeze-template.blogspot.com >> Version : 1.0.0 >> License : Free =========================================================== */ /* ==================== >> TABLE OF CONTENTS : ======================= 🔹 Variables 🔹 Normalize 🔹 Spinner 🔹 Fonts 🔹 OwlCarousel 🔹 Main 🔹 Widths 🔹 Framework 🔹 Header 🔹 Intro 🔹 Sidebar 🔹 Footer 🔹 Widgets 🔹 Pages (Common) 🔹 Homepage 🔹 Post Page 🔹 Error Page 🔹 Redirect Page 🔹 Archive Page 🔹 Authors Page 🔹 Shortcodes 🔹 Responsive */ /*================= 🔹 Variables ===================*/ /**/ /*================= 🔹 Normalize ===================*/ html{font-family:serif;line-height:1.15;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-text-size-adjust:100%}body{margin:0}article,aside,footer,header,nav,section{display:block}h1{font-size:2em;margin:.67em 0}figcaption,figure,main{display:block}figure{margin:1em 40px}hr{box-sizing:content-box;height:0;overflow:visible}pre{font-family:monospace,monospace;font-size:1em}a:focus,a:active{outline:none}a{background-color:transparent;-webkit-text-decoration-skip:objects}a:active,a:hover{outline-width:0}abbr[title]{border-bottom:none;text-decoration:underline;text-decoration:underline dotted}b,strong{font-weight:inherit;font-weight:bolder}code,kbd,samp{font-family:monospace,monospace;font-size:1em}dfn{font-style:italic}mark{background-color:#ff0;color:#000}small{font-size:80%}sub,sup{font-size:75%;line-height:0;position:relative;vertical-align:baseline}sub{bottom:-.25em}sup{top:-.5em}audio,video{display:inline-block}audio:not([controls]){display:none;height:0}img{max-width:100%;border-style:none}svg:not(:root){overflow:hidden}button,input,optgroup,select,textarea{font-family:serif;font-size:100%;line-height:1.15;margin:0}button,input{outline:none!important;overflow:visible}button,select{text-transform:none}button,html [type="button"],[type="reset"],[type="submit"]{-webkit-appearance:button}button::-moz-focus-inner,[type="button"]::-moz-focus-inner,[type="reset"]::-moz-focus-inner,[type="submit"]::-moz-focus-inner{border-style:none;padding:0}button:-moz-focusring,[type="button"]:-moz-focusring,[type="reset"]:-moz-focusring,[type="submit"]:-moz-focusring{outline:1px dotted ButtonText}fieldset{border:1px solid silver;margin:0 2px;padding:.35em .625em .75em}legend{box-sizing:border-box;color:inherit;display:table;max-width:100%;padding:0;white-space:normal}progress{display:inline-block;vertical-align:baseline}textarea{overflow:auto}[type="checkbox"],[type="radio"]{box-sizing:border-box;padding:0}[type="number"]::-webkit-inner-spin-button,[type="number"]::-webkit-outer-spin-button{height:auto}[type="search"]{-webkit-appearance:textfield;outline-offset:-2px}[type="search"]::-webkit-search-cancel-button,[type="search"]::-webkit-search-decoration{-webkit-appearance:none}::-webkit-file-upload-button{-webkit-appearance:button;font:inherit}details,menu{display:block}summary{display:list-item}canvas{display:inline-block}template{display:none}[hidden]{display:none}iframe{border:none} *,:before,:after{-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box} /*================= 🔹 Fonts ===================*/ @font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:400;src:local(Cairo),local(Cairo-Regular),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXGc1nY6HkvalIkTpu0xg.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0600-06FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE80-FEFC}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:400;src:local(Cairo),local(Cairo-Regular),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXGc1nY6HkvalIvTpu0xg.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0100-024F,U+0259,U+1E00-1EFF,U+2020,U+20A0-20AB,U+20AD-20CF,U+2113,U+2C60-2C7F,U+A720-A7FF}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:400;src:local(Cairo),local(Cairo-Regular),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXGc1nY6HkvalIhTps.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0000-00FF,U+0131,U+0152-0153,U+02BB-02BC,U+02C6,U+02DA,U+02DC,U+2000-206F,U+2074,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:600;src:local('Cairo SemiBold'),local(Cairo-SemiBold),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXLc1nY6Hkvalr-ao6O59ZMaA.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0600-06FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE80-FEFC}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:600;src:local('Cairo SemiBold'),local(Cairo-SemiBold),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXLc1nY6Hkvalr-ao6F59ZMaA.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0100-024F,U+0259,U+1E00-1EFF,U+2020,U+20A0-20AB,U+20AD-20CF,U+2113,U+2C60-2C7F,U+A720-A7FF}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:600;src:local('Cairo SemiBold'),local(Cairo-SemiBold),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXLc1nY6Hkvalr-ao6L59Y.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0000-00FF,U+0131,U+0152-0153,U+02BB-02BC,U+02C6,U+02DA,U+02DC,U+2000-206F,U+2074,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD} /*================= 🔹 Main ===================*/ body{font-family:'Cairo',serif;font-size:14px;line-height:1.5em} body::-webkit-scrollbar{background-color:$(main.back);width:10px} body::-webkit-scrollbar-thumb{background:$(keycolor)} body::-moz-selection{background:$(keycolor);color:#FFF} body[data-boxed='true'] .main-container{max-width:$(content.width)} ::-moz-selection{background:$(keycolor);color:#FFF} ::selection{background:$(keycolor);color:#FFF} ul{list-style:none;padding:0;margin:0} p{line-height:2;font-size:12px;text-align:justify} a{text-decoration:none;color:inherit} .main-container{width:100%;margin:0 auto;background-color:$(main.back);-webkit-box-shadow:0 4px 8px 0 rgba(0,0,0,0.2),0 6px 20px 0 rgba(0,0,0,0.19);-moz-box-shadow:0 4px 8px 0 rgba(0,0,0,0.2),0 6px 20px 0 rgba(0,0,0,0.19);box-shadow:0 4px 8px 0 rgba(0,0,0,0.2),0 6px 20px 0 rgba(0,0,0,0.19)} .main-container:before,.main-container:after{content:'';display:block;height:3px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color))} .middle-content{overflow:hidden} .main-wrap{padding:0 $(main.padding)} #RecentPosts{margin-bottom:$(main.margin)} .side-$startSide{margin-bottom:$(main.margin)} body.no-sidebar .side-$startSide{float:none;width:100%} body.no-sidebar aside{display:none} .tempscheme{border-color:$(keycolor) $(footer.line) $(step.color) $(footer.text);float:$startSide;text-align:$endSide;color:$(keycolor);background-color:$(step.color)} /*================= 🔹 Widths ===================*/ .side-$startSide{width:-webkit-calc(100% - $(sidebar.width) - 2%);width:-moz-calc(100% - $(sidebar.width) - 2%);width:calc(100% - $(sidebar.width) - 2%);float:$startSide} aside{float:$endSide;width:$(sidebar.width)} .wrapper{max-width:$(content.width);margin:0 auto} header .color-wrap{background-color:$(menu.back)} #footer .color-wrap{position:relative;background-color:rgba(0,0,0,0.1)} /*================= 🔹 Framework ===================*/ /* ------- Quickedit ------ */ .quickedit:after{content:'\f0ad';position:absolute;font-family:fontawesome;color:#666;top:100%;$endSide:0;font-size:18px;z-index:5;opacity:.8} .quickedit:hover:after{-webkit-animation:quickedit .3s ease-in-out;-moz-animation:quickedit .3s ease-in-out;-o-animation:quickedit .3s ease-in-out;animation:quickedit .3s ease-in-out;opacity:1} @-webkit-keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } @-moz-keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);-moz-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } @-o-keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);-o-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } @keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);-moz-transform:rotate(-30deg);-o-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } /* ------- Headlines ------ */ .headline{margin-bottom:15px;border-bottom:2px solid $(main.line)} .main-wrap aside .headline{margin-bottom:15px;border-bottom:2px solid $(aside.line)} #footer .headline{margin-bottom:15px;border-bottom:2px solid $(footer.line)} #LinkList303 .headline h6{margin-top:0} .headline h6{display:inline-block;margin:0 0 12px;font-size:17px;position:relative} .main-wrap .headline h6{color:$(main.title)} .main-wrap aside .headline h6{color:$(aside.title)} #footer .headline h6{color:$(footer.title)} .headline h6:after{content:"";height:2px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;top:33px;$endSide:0;$startSide:0;bottom:0} .headline a{color:$(main.text);float:$endSide;padding:5px 12px;font-size:12px;background-color:$(main.line);-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;line-height:18px} /* ------ Read More ------ */ .read-more{display:inline-block;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));padding:5px 15px;font-size:14px;font-weight:700;color:$(grad.color);-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px} .read-more:hover{padding:5px 25px} /* ------ Post Share ------ */ .post-share{float:$endSide} .post-share .share-icon{z-index:1;float:$endSide;width:31px;height:31px;line-height:31px;text-align:center;background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);font-size:16px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;cursor:pointer;position:relative} .post-share .share-icon:after{opacity:0;content:"";font-family:FontAwesome;border-width:5px;border-style:solid;position:absolute;top:11px;$endSide:100%} [dir='rtl'] .post-share .share-icon:after{border-color:transparent transparent transparent $(keycolor)} [dir='ltr'] .post-share .share-icon:after{border-color:transparent $(keycolor) transparent transparent} .post-share .share-icon.arrow:after{opacity:1} .post-share .share-menu{visibility:hidden;float:$endSide;margin-top:1px;margin-bottom:0;margin-$endSide:5px} .post-share .share-menu li{float:$endSide;opacity:0;margin-$endSide:5px} [dir='rtl'] .post-share .share-menu li{-webkit-transform:translateX(-30px);-ms-transform:translateX(-30px);-moz-transform:translateX(-30px);-o-transform:translateX(-30px);transform:translateX(-30px)} [dir='ltr'] .post-share .share-menu li{-webkit-transform:translateX(30px);-ms-transform:translateX(30px);-moz-transform:translateX(30px);-o-transform:translateX(30px);transform:translateX(30px)} .post-share .share-menu li i{width:27px;height:27px;line-height:27px;margin-top:1px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;color:#FFF} .post-share .share-menu li .fa-facebook{background-color:#3b5998} .post-share .share-menu li .fa-twitter{background-color:#1da1f2} .post-share .share-menu li .fa-pinterest-p{background-color:#dd4b39} .share-open.share-menu{visibility:visible} [dir] .share-open.share-menu li{opacity:1;-webkit-transform:translateX(0);-ms-transform:translateX(0);-moz-transform:translateX(0);-o-transform:translateX(0);transform:translateX(0)} .share-open.share-menu li:nth-of-type(1){-webkit-transition:.4s linear;-o-transition:.4s linear;-moz-transition:.4s linear;transition:.4s linear} .share-open.share-menu li:nth-of-type(2){-webkit-transition:.3s linear;-o-transition:.3s linear;-moz-transition:.3s linear;transition:.3s linear} .share-open.share-menu li:nth-of-type(3){-webkit-transition:.2s linear;-o-transition:.2s linear;-moz-transition:.2s linear;transition:.2s linear} /* ------ Image Wrap ------ */ .img-wrap{display:block;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;overflow:hidden;position:relative} .img-wrap:hover img{-webkit-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-ms-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-moz-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-o-transform:scale(1.1) rotate(3deg);transform:scale(1.1) rotate(3deg)} .overlay{opacity:0;width:100%;height:100%;overflow:hidden;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;top:0;$endSide:0}{opacity:0;width:100%;height:100%;overflow:hidden;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background:rgba(0,0,0,0.6);position:absolute;top:0;$endSide:0} .img-wrap:hover .overlay{opacity:.8} .details-on-img{position:absolute;top:0;$endSide:0;$startSide:0;bottom:0} .details-on-img .author-prof,.details-on-img .post-date{padding:0 4px;background:$(main.back);font-size:10px;-webkit-border-radius:1px;-moz-border-radius:1px;border-radius:1px;position:absolute;$startSide:-100%;z-index:2;-webkit-box-shadow: -2px 2px 10px -1px rgba(0,0,0,0.3);-moz-box-shadow: -2px 2px 10px -1px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow: -2px 2px 10px -1px rgba(0,0,0,0.3)} .details-on-img .author-prof{color:$(keycolor)} .details-on-img .post-date{color:$(step.color)} .img-wrap .author-prof{top:30px;-webkit-transition:.4s linear;-o-transition:.4s linear;-moz-transition:.4s linear;transition:.4s linear} .img-wrap .post-date{top:55px;-webkit-transition:.6s linear;-o-transition:.6s linear;-moz-transition:.6s linear;transition:.6s linear} .img-wrap:hover .author-prof,.img-wrap:hover .post-date{$startSide:0} .img-wrap img{display:none;width:100%;height:100%} .details-on-img i{margin-$endSide:5px} .caption{padding:30px;background:-webkit-gradient(linear,$endSide top, $endSide bottom,from(transparent),color-stop(rgba(0,0,0,0.7)),to(#000));background:-webkit-linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);background:-o-linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);background:-moz-linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);background:linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);color:#FFF;position:absolute;bottom:0;$startSide:0;$endSide:0} aside .img-wrap:before,aside .img-wrap:after{display:none} /* ------ Social Colors ------ */ .social{font-size:0} .social li{display:inline-block;margin:0 2px} .social li i{color:#FFF;width:28px;height:28px;line-height:28px;margin-bottom:5px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;display:inline-block;text-align:center;font-size:16px} .social-sites .social li:hover{-webkit-animation:SocIcons .2s ease-in-out;-moz-animation:SocIcons .2s ease-in-out;-o-animation:SocIcons .2s ease-in-out;animation:SocIcons .2s ease-in-out} @-webkit-keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);transform:cale(1.5)} } @-moz-keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);-moz-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);-moz-transform:cale(1.5);transform:cale(1.5)} } @-o-keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);-o-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);-o-transform:cale(1.5);transform:cale(1.5)} } @keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);-moz-transform:scale(0.7);-o-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);-moz-transform:cale(1.5);-o-transform:cale(1.5);transform:cale(1.5)} } .social .fa-facebook {background-color:#3b5998} .social .fa-twitter {background-color:#1da1f2} .social .fa-rss {background-color:#f26522} .social .fa-dribbble {background-color:#ea4c89} .social .fa-google-plus {background-color:#dd4b39} .social .fa-pinterest {background-color:#cc2127} .social .fa-linkedin {background-color:#0976b4} .social .fa-youtube {background-color:#e52d27} .social .fa-wordpress {background-color:#1081B1} .social .fa-digg {background-color:#476BA3} .social .fa-quora {background-color:#a82400} .social .fa-spotify {background-color:#1ed760} .social .fa-reddit {background-color:#ff4500} .social .fa-snapchat {background-color:#f5d602} .social .fa-drupal {background-color:#008BCA} .social .fa-github {background-color:#000000} .social .fa-flickr {background-color:#FF0084} .social .fa-tumblr {background-color:#304E6C} .social .fa-instagram {background-color:#7c38af;background: radial-gradient(circle at 0 130%, #fdf497 0%, #fdf497 5%, #fd5949 45%,#d6249f 60%,#285AEB 90%);} .social .fa-delicious {background-color:#DEDEDF} .social .fa-behance {background-color:#009fff} .social .fa-soundcloud {background-color:#FF5419} .social .fa-telegram {background-color:#32AEE1} .social .fa-website {background-color:#444444} .social .fa-google-play {background-color:#3d9dab} .fa-google-play:before{content:'\f04b'} .fa-website:before{content:"\f0ac"} /* ------ Label-Title ------ */ .label-title{padding:0 8px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);font-size:12px;-webkit-border-radius:1.5px;-moz-border-radius:1.5px;border-radius:1.5px;position:absolute;top:10px;$startSide:10px;z-index:2} .img-wrap:hover .label-title{$startSide:-100%} .img-wrap .label-name{float:$startSide;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));padding:2px 10px;-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;font-size:12px;margin-bottom:5px;color:$(grad.color);position:relative;$startSide:0} .img-wrap:hover .label-name{$startSide:-100%} /* ------ Ribble Button ------ */ .ribble{position:relative;overflow:hidden} .ribble b{position:relative;z-index:1;-webkit-transition:.6s ease-in-out;-o-transition:.6s ease-in-out;-moz-transition:.6s ease-in-out;transition:.6s ease-in-out} .ribble:hover{padding:5px 20px} .ribble:hover b{color:$(grad.color)} .ribble:before{content:'';background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;top:100%;$startSide:-200%;height:200%;width:200%;display:block;z-index:1;-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;-webkit-transform:scale(0);-ms-transform:scale(0);-moz-transform:scale(0);-o-transform:scale(0);transform:scale(0);-webkit-transition:.5s ease-in-out;-o-transition:.5s ease-in-out;-moz-transition:.5s ease-in-out;transition:.5s ease-in-out} .ribble:hover:before{top:-25px;$startSide:-50px;-webkit-transform:scale(1);-ms-transform:scale(1);-moz-transform:scale(1);-o-transform:scale(1);transform:scale(1)} /* ------ Other ------ */ .blog-admin,#uds-searchControl,#ContactForm93{display:none} .clear-$endSide{display:block;height:1px;clear:$endSide} .clear{height:1px;clear:both;display:block} object{max-width:100%} .hide{display:none!important} :not(.notr),:not(.notr):before,:not(.notr):after{-webkit-transition:.3s ease-in-out;-o-transition:.3s ease-in-out;-moz-transition:.3s ease-in-out;transition:.3s ease-in-out} .post-body #ContactForm93{display:block} div#Tempnec{display:none!important} /*================= 🔹 Header ===================*/ header #top-bar{padding:0 $(main.padding);height:40px;line-height:40px;color:#FFF;position:relative} #head-sec{padding:$(main.margin) $(main.padding);min-height:120px;overflow:hidden} /* ------ Header Social ------ */ header #top-bar #LinkList301{max-width:30%;margin-$endSide:15px;float:$startSide;position:relative;height:40px} #LinkList301 .social-sites{margin-top:5px} #LinkList301 .social-sites li{vertical-align:top} /* ------ Header Pages List ------ */ header #top-bar #PageList301{float:$startSide;max-width:-webkit-calc(70% - 60px);max-width:-moz-calc(70% - 60px);max-width:calc(70% - 60px);height:40px} header #top-bar .menu li{float:$startSide;margin:8px 0} header #top-bar .menu li a{-webkit-transition:none;-o-transition:none;-moz-transition:none;transition:none;background:rgba(255,255,255,0.1);margin-$endSide:7px;font-size:12px;display:block;line-height:normal;padding:0 10px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;font-weight:700;color:$(menu.text);line-height:2em} header #top-bar .menu li a:hover,header #top-bar .menu li.selected a{color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color))} header #top-bar .menu-res{display:none} header #top-bar .menu-res i{display:block;width:30px;height:30px;line-height:30px;font-size:20px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);text-align:center;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;cursor:pointer;position:absolute;top:5px;$startSide:$(main.padding);z-index:2;cursor:pointer} nav.menu-res-wrap ul:before{content:"";border-width:8px;border-style:solid;border-color:transparent transparent $(menu.back);position:absolute;top:-14px;$startSide:10px;z-index:2} nav.menu-res-wrap ul{width:180px;top:50px;position:absolute;background-color:$(menu.back);$startSide:10px;padding:10px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;z-index:9999} nav.menu-res-wrap ul a{display:block;border-bottom:1px dotted rgba(255,255,255,0.2);color:$(menu.text);text-align:center} nav.menu-res-wrap ul li:last-of-type a{border-bottom:none} /* ------ Search Box ------ */ header #top-bar #HTML301{direction:ltr;min-width:200px;height:30px;position:absolute;$endSide:$(main.padding);top:0} header #top-bar .search form{direction:rtl;position:relative} header #top-bar .search form span{color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));display:block;width:30px;height:30px;line-height:29px;font-size:18px;text-align:center;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;cursor:pointer;position:absolute;top:5px;$endSide:0;z-index:2} header #top-bar .search form span.open-search:after{opacity:1;$endSide:100%} header #top-bar .search input{font-family:inherit;-webkit-border-radius:0 1px 1px 0;-moz-border-radius:0 1px 1px 0;border-radius:0 1px 1px 0;height:30px;margin:5px 0;background-color:$(menu.back);color:#FFF;font-size:12px;border:none;outline:none;position:absolute;$endSide:30px;width:0} header #top-bar .search .open-search ~ input{padding:0 15px;width:100%} /* ------ Logo & AD ------ */ #Header1{width:290px;float:$startSide} #Header1 .headone{font-weight:700;display:block;margin:0 0 10px;font-size:35px;line-height:1em;text-align:center} #Header1 p{margin:0;font-size:12px;text-align:center;line-height:1.5em} #Header1 img{width:auto;max-width:100%;margin:0 auto;display:block} #HTML302{width:728px;float:$endSide;text-align:$endSide} /* ------ Main Menu ------ */ #menu-bar{clear:both;position:relative;margin-bottom:$(main.margin);padding:0 $(main.padding)} #LinkList302{height:58px;background-color:$(menu.back);position:relative} #LinkList302:before{content:'';display:block;height:3px;background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;width:100%;bottom:0;$startSide:0} #menu-bar .menu-bar ul li{float:$startSide} #menu-bar .menu-bar ul li>a{font-weight:700;display:block;width:100%;padding:17px 15px;color:$(menu.text);position:relative} #menu-bar .menu-bar li>a:hover{background-color:rgba(0,0,0,0.2);color:#FFF} #menu-bar .menu-bar ul li.drop-menu-st >a{padding-$endSide:30px} .menu-bar ul i{font-size:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-$endSide:10px} #menu-bar .home{white-space:nowrap;overflow:hidden;height:55px;line-height:25px;background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:#FFF!important;min-width:65px;max-width:65px} #menu-bar .home:hover{max-width:100%!important;padding-$startSide:40px} #menu-bar .home b{position:relative;$startSide:50px} #menu-bar .home:hover b{$startSide:0px} .home:before{font-weight:400;content:"\f015";font-family:FontAwesome;font-size:20px;position:absolute;$startSide:23px;text-indent:0;-webkit-transform:scale(2);-ms-transform:scale(2);-moz-transform:scale(2);-o-transform:scale(2);transform:scale(2);top:16px} #menu-bar .home:hover:before{$startSide:10px;-webkit-transform:scale(1);-ms-transform:scale(1);-moz-transform:scale(1);-o-transform:scale(1);transform:scale(1)} /* ------ Sub Menu ------ */ #menu-bar .menu-bar li>ul li a{padding:12px 20px} #menu-bar .menu-bar li>ul li a:hover{background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);padding-$startSide:30px} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st{position:relative;padding-bottom:5px} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st:after{content:"\f078";font-family:FontAwesome;font-size:10px;color:$(menu.text);position:absolute;top:18px;$endSide:10px} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul{display:none;width:200px;height:auto;background-color:$(menu.back);position:absolute;top:58px;z-index:10;-webkit-box-shadow:0 5px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);-moz-box-shadow:0 5px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);box-shadow:0 5px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2)} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st:hover ul{display:block} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul li{float:none} /* ------ Responsive Menu ------ */ .menu-bar-res{display:none} .menu-bar-res .fa-bars{cursor:pointer;float:$endSide;color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));height:55px;width:55px;text-align:center;font-size:26px;padding-top:16px} .res-home{display:none;float:$startSide;height:55px;width:110px;text-align:center;padding-top:17px;color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));font-weight:700} .res-home:before{content:"\f015";font-family:FontAwesome;font-weight:400;font-size:24px;margin-$endSide:5px;display:inline-block;vertical-align:-2px} /*================= 🔹 Sidebar ===================*/ aside .widget{margin-bottom:$(main.margin)} /* ------ Social Widget ------ */ .social-counter .social{overflow:hidden;padding:$(main.padding);border:1px solid $(aside.line)} .social-counter li{float:$startSide;width:23.5%;margin:0 1%;min-width:55px} .social-counter li:nth-child(4n+1){margin-$startSide:0} .social-counter li:nth-child(4n+4){margin-$endSide:0} .social-counter li i{text-align:center;display:block;width:55px;height:55px;line-height:55px;margin:auto;color:#FFF;font-size:24px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;-webkit-transform:translate(0,5px);-ms-transform:translate(0,5px)} .social-counter li:hover i{-webkit-transform:translate(0);-ms-transform:translate(0)} .social-counter li div{color:$(aside.link);padding:5px 7px;margin-bottom:15px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background-color:$(aside.line);font-size:11px;text-align:center;position:relative} .social-counter li div:after{content:"";display:block;border-width:5px;border-style:solid;border-color:transparent transparent $(aside.line);position:absolute;top:-10px;$endSide:44%} /*================= 🔹 Footer ===================*/ #footer{position:relative;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));background:-o-linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));background:linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));border-top:3px solid $(keycolor);clear:both} #footer-sections{font-size:0;padding:$(main.margin) $(main.padding)} #footer-sections .f-sec{display:inline-block;vertical-align:top;font-size:14px;width:-webkit-calc((100% - 90px)/4);width:-moz-calc((100% - 90px)/4);width:calc((100% - 90px)/4);margin-$endSide:30px} #footer-sections .f-sec:last-of-type{margin-$endSide:0} #footer-sections .f-sec .widget{margin-bottom:$(main.margin)} #footer-sections .f-sec .widget:last-of-type{margin-bottom:0} #footer-top-section:not(.no-items){padding:$(main.margin) 0;margin:0 $(main.padding);border-bottom:1px solid $(footer.line)} #footer-bottom-section:not(.no-items){padding:$(main.margin) 0;margin:0 $(main.padding);border-top:1px solid $(footer.line)} [data-boxed='false'] #footer-top-section:not(.no-items).wrapper{margin:$(main.margin) auto 0;padding:0 $(main.padding) $(main.margin)} [data-boxed='false'] #footer-bottom-section:not(.no-items).wrapper{margin:0 auto;padding:$(main.margin) $(main.padding)} #footer-top-section:not(.no-items).wrapper{padding:$(main.margin) 0;margin:0 $(main.padding)} #footer-cop-section{padding:5px $(main.padding);overflow:hidden;position:relative} /* ------ Copyrights ------ */ #HTML303{color:$(footer.link);margin-top:5px;float:$startSide} #HTML303 > *{vertical-align:middle;display:inline-block} #HTML303 a{color:$(keycolor)} #HTML303 a:hover{color:$(step.color);text-decoration:underline} #HTML303 > b{font-family:Tahoma;color:$(keycolor);font-size:15px} #LinkList304{float:$endSide;margin-top:5px} .credits span{margin-$endSide:5px} /* ------ Footer Scroll To Top ------ */ .scroll-top{background-color:$(footer.line);width:30px;height:30px;text-align:center;border-radius:100px;color:$(footer.text);padding-top:7px;cursor:pointer;position:absolute;left:calc(50% - 15px);top:-15px;z-index:1} .scroll-top:before{display:block} .scroll-top:hover{background:$(keycolor);color:#FFF} /*================= 🔹 Widgets ===================*/ .widget{position:relative} .widget-item-control{position:absolute;$endSide:0;top:100%;z-index:2;opacity:.7} .widget-item-control:hover{opacity:1} #top-bar .widget-item-control{top:0} .item-thumbnail img{display:none} /* ------ Email Subscription ------ */ aside .subscrib-sec p{margin:0 0 10px;color:$(aside.text);text-align:$startSide} #footer .subscrib-sec p{margin:0 0 10px;color:$(footer.text);text-align:$startSide} .subscrib-sec input[name="email"]{display:block;width:100%;padding:15px;margin:auto;line-height:0;outline:0;font-size:12px;border:0;border-radius:2px;direction:ltr;text-align:left} aside .subscrib-sec input[name="email"]{background-color:$(aside.line);color:$(aside.link)} #footer .subscrib-sec input[name="email"]{background-color:$(footer.line);color:$(footer.link)} .msg-send{font-family:inherit;display:block;padding:10px 30px 10px 20px;margin:5px auto 0;outline:0;border:0;border-radius:2px;background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:#FFF;font-weight:700;cursor:pointer;position:relative;overflow:hidden;width:100%;color:$(grad.color)} .msg-send:hover{-webkit-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4);box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4)} .msg-send:before{content:"\f1d8";font-family:FontAwesome;position:absolute;top:10px;$startSide:10px;z-index:1;font-weight:normal} .msg-send:hover input[type="submit"]{color:#2c2c2c} .ltr .msg-send:before{-webkit-transform:rotateY(180deg);transform:rotateY(180deg)} .msg-send:hover:before{-webkit-animation:subs .3s ease-in-out;animation:subs .3s ease-in-out} @-webkit-keyframes subs{ from{top:37px;$startSide:38px} to{top:10px;$startSide:10px} } @keyframes subs{ from{top:37px;$startSide:38px} to{top:10px;$startSide:10px} } /* ------ LinkList & PageList Widget ------ */ .LinkList .widget-content li a, *:not(header) .PageList .widget-content li a{display:block;padding:13px 0;font-size:14px} .LinkList .widget-content li:first-child a, *:not(header) .PageList .widget-content li:first-child a{padding-top:0} aside .LinkList .widget-content li a,aside .PageList .widget-content li a{color:$(aside.link);border-bottom:1px solid $(aside.line)} footer .LinkList .widget-content li a,footer .PageList .widget-content li a{color:$(footer.link);display:block;border-bottom:1px solid $(footer.line)} aside .LinkList .widget-content li a::before, footer .LinkList .widget-content li a::before{content:"\f08b"} *:not(header) .PageList .widget-content li a::before{content:"\f0f6"} aside .LinkList .widget-content li a::before, footer .LinkList .widget-content li a::before,*:not(header) .PageList .widget-content li a::before{display:inline-block;vertical-align:top;font-family:fontawesome;margin-$endSide:10px;font-size:20px} aside .LinkList .widget-content li a::before,aside .PageList .widget-content li a::before{color:$(aside.link)} footer .LinkList li a::before,footer .PageList .widget-content li a::before{color:$(footer.line)} aside .LinkList .widget-content li a:hover,#footer .LinkList .widget-content li a:hover, *:not(header) .PageList .widget-content li a:hover{color:$(keycolor);border-bottom:1px solid $(keycolor)} aside .LinkList .widget-content li a:hover::before,#footer .LinkList .widget-content li a:hover::before{-webkit-animation:LinkIcon 0.2s linear;animation:LinkIcon 0.2s linear;color:$(keycolor)} *:not(header) .PageList .widget-content li a:hover::before{color:$(keycolor)} @-webkit-keyframes LinkIcon{100%{-webkit-transform:translateX(-5px);transform:translateX(-5px)}} @keyframes LinkIcon{100%{-webkit-transform:translateX(-5px);transform:translateX(-5px)}} /* ------ Popular Posts ------ */ .PopularPosts article{margin-bottom:15px;padding-bottom:15px;overflow:hidden} .PopularPosts article:last-of-type{margin-bottom:0;border-bottom:none} aside .PopularPosts article{border-bottom:1px solid $(aside.line)} #footer .PopularPosts article{border-bottom:1px solid $(footer.line)} .PopularPosts .post-date{display:inline-block;background-color:$(keycolor);text-align:$startSide;font-size:10px;color:$(grad.color);padding-$startSide:5px;padding-$endSide:10px;margin-bottom:5px} .PopularPosts .post-date i{background-color:rgba(0,0,0,0.2);font-size:12px;display:inline-block;vertical-align:middle;padding:5px;color:$(grad.color);margin-$endSide:5px} .PopularPosts .item-thumbnail{display:block;overflow:hidden;float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:15px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px} .PopularPosts .item-thumbnail img{height:100%} .PopularPosts .item-thumbnail:hover img{-webkit-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-ms-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-moz-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-o-transform:scale(1.1) rotate(3deg);transform:scale(1.1) rotate(3deg)} .PopularPosts .post-title{overflow:hidden;margin:0 0 5px;font-weight:700;font-size:16px} aside .PopularPosts .post-title a{color:$(aside.link)} #footer .PopularPosts .post-title a{color:$(footer.link)} .PopularPosts .post-title a:hover{color:$(keycolor)} .snippet-item{font-size:12px;text-align:justify;line-height:1.5em;margin:0} aside .snippet-item{color:$(aside.text)} #footer .snippet-item{color:$(footer.text)} /* ------ Featured Post ------ */ .FeaturedPost h2{margin:0 0 5px 0;line-height:1.5em;font-size:18px} .FeaturedPost .item-thumbnail,.FeaturedPost .item-thumbnail img{display:block;text-align:center;margin:0 auto;width:100%} .FeaturedPost .item-thumbnail{min-height:150px;overflow:hidden;margin-bottom:5px} aside .FeaturedPost h2{color:$(aside.link)} footer .FeaturedPost h2{color:$(footer.link)} .widget.FeaturedPost h2:hover{color:$(keycolor)} aside .FeaturedPost p{color:$(aside.text)} footer .FeaturedPost p{color:$(footer.text)} /* ------ Archive Widget ------ */ .BlogArchive select{background:transparent;width:100%;outline:none;padding:5px 20px;margin:0 auto;display:block;font-family:inherit;font-size:12px} .BlogArchive select:focus{border:1px solid $(keycolor)} aside .BlogArchive select{border:1px solid $(aside.line);color:$(aside.link)} #footer .BlogArchive select{border:1px solid $(footer.line);color:$(footer.link)} /* Flat */ .flat .archivedate .post-count{font-style:normal;float:$endSide} aside .flat .archivedate i{color:$(aside.text)} #footer .flat .archivedate i{color:$(footer.text)} .BlogArchive .flat .archivedate a{display:block;padding:7px 2px} aside .BlogArchive .flat .archivedate a{color:$(aside.link);border-bottom:1px dotted $(aside.line)} footer .BlogArchive .flat .archivedate a{color:$(footer.link);border-bottom:1px dotted $(footer.line)} .BlogArchive .flat .archivedate a::before{color:$(step.color);display:inline-block;content:"\f08d";-webkit-transform:rotate(45deg);-ms-transform:rotate(45deg);-moz-transform:rotate(45deg);-o-transform:rotate(45deg);transform:rotate(45deg);font-family:fontawesome;margin-$endSide:10px;vertical-align:middle} .BlogArchive .flat .archivedate:hover a{color:$(keycolor);border-bottom:1px dotted $(step.color)} .BlogArchive .archivedate:hover a:before{color:$(keycolor)} /* Hierarchy */ .hierarchy .hierarchy{margin-$startSide:10px} aside .hierarchy-title{background:$(aside.line);margin-bottom:5px;padding:8px 15px} #footer .hierarchy-title{background:$(footer.line);margin-bottom:5px;padding:5px 20px} aside .hierarchy .post-count-link,aside .hierarchy ul.posts a{color:$(aside.link)} #footer .post-count-link,#footer .hierarchy ul.posts a{color:$(footer.link)} .hierarchy .post-count{float:$endSide;color:#999} aside .hierarchy .post-count{color:$(aside.text)} #footer .hierarchy .post-count{color:$(footer.text)} .hierarchy ul.posts{margin-$startSide:0} .hierarchy ul.posts a{font-size:12px;display:block;padding:5px 0} .hierarchy ul.posts a:hover{border-bottom:1px solid $(step.color);color:$(keycolor);padding-$startSide:5px} aside .hierarchy ul.posts a{border-bottom:1px solid $(aside.line)} #footer .hierarchy ul.posts a{border-bottom:1px solid $(footer.line)} /* ------ Label Widget ------ */ .cloud-label-widget-content{overflow:hidden} .label-size{float:$startSide;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));padding:7px 15px;margin-$endSide:7px;margin-bottom:7px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2x;border-radius:2px;font-size:14px;color:$(grad.color);font-weight:700} .label-size a::before{content:"\f02b";font-family:fontawesome;display:inline-block;vertical-align:top;margin-$endSide:5px;-webkit-border-radius:100%;-moz-border-radius:100%;border-radius:100%;margin-top:-4px;font-size:14px;padding-top:5px;text-align:center;font-weight:400} .label-size:hover{-webkit-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4);-moz-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4);box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4)} .list-label-widget-content a{display:block;padding:5px 0} .label-size .label-count{display:none} .label-size:hover a:before{-webkit-animation:label .3s ease-in-out;-moz-animation:label .3s ease-in-out;-o-animation:label .3s ease-in-out;animation:label .3s ease-in-out} @-webkit-keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } @-moz-keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);-moz-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);-moz-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } @-o-keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);-o-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);-o-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } @keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);-moz-transform:rotate(60deg);-o-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);-moz-transform:rotate(-60deg);-o-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } aside .list-label-widget-content .label-name{color:$(aside.link);border-bottom:1px dotted $(aside.line)} #footer .list-label-widget-content .label-name{color:$(footer.link);border-bottom:1px dotted $(footer.line)} .list-label-widget-content .label-name::before{content:"\f07b";font-family:fontawesome;margin-$endSide:10px;display:inline-block;vertical-align:top;-webkit-transition:.3s ease-out;-o-transition:.3s ease-out;-moz-transition:.3s ease-out;transition:.3s ease-out;width:20px;font-size:18px;text-align:$endSide} aside .list-label-widget-content .label-name::before{color:$(aside.line)} footer .list-label-widget-content .label-name::before{color:$(footer.line)} .list-label-widget-content .label-name:hover::before{content:"\f07c";color:$(keycolor)} aside .list-label-widget-content .label-count{float:$endSide;color:$(aside.text)} #footer .list-label-widget-content .label-count{float:$endSide;color:$(footer.text)} aside .list-label-widget-content .label-name:hover{color:$(keycolor);border-bottom:1px dotted $(keycolor)} #footer .list-label-widget-content .label-name:hover{color:$(keycolor);border-bottom:1px dotted $(keycolor)} /* ------ Statistics ------ */ .Stats img{width:auto;height:auto;display:inline-block;vertical-align:-4px;-webkit-border-radius:0;-moz-border-radius:0;border-radius:0;margin-$endSide:5px} .Stats .widget-content{text-align:center;font-size:30px;font-weight:700;font-family:Arial} aside .text-counter-wrapper{color:$(aside.link)} footer .text-counter-wrapper{color:$(footer.link)} /* ------ Contact Form ------ */ .post-body #ContactForm93{padding:$(main.padding);border:1px solid $(main.line)} .post-body #ContactForm93 .headline{display:none} .ContactForm form{position:relative} .ContactForm input[type='text'],.ContactForm textarea{display:block;width:100%;margin-bottom:5px;padding-top:15px;padding-bottom:5px;padding-$startSide:30px;padding-$endSide:20px;border:0;resize:vertical;outline:0;font-family:inherit;font-size:14px;font-weight:700;line-height:2em;background-color:transparent;position:relative;z-index:2} aside .ContactForm input[type='text'],aside .ContactForm textarea{border-bottom:2px solid $(aside.line);color:$(aside.text)} footer .ContactForm input[type='text'],footer .ContactForm textarea{border-bottom:2px solid $(footer.line);color:$(footer.text)} .ContactForm textarea{min-height:150px} .ContactForm input[type='text']:focus,.ContactForm textarea:focus{border-bottom:2px solid $(keycolor)} .ContactForm i{position:absolute;$startSide:0;font-size:18px} aside .ContactForm i{color:$(aside.text)} footer .ContactForm i{color:$(footer.text)} .ContactForm input[type='text']:foucs + i,.ContactForm textarea:focus + i{color:$(keycolor)} .ContactForm i:nth-of-type(1){top:17px} .ContactForm i:nth-of-type(2){top:70px} .ContactForm i:nth-of-type(3){top:130px} .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;font-size:14px} aside .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;color:$(aside.text)} footer .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;color:$(footer.text)} .ContactForm b:nth-of-type(1){font-size:14px;top:15px} .ContactForm b:nth-of-type(2){font-size:14px;top:68px} .ContactForm b:nth-of-type(3){font-size:14px;top:128px} .ContactForm input[type='text']:nth-of-type(1):valid ~ b:nth-of-type(1),.ContactForm input[type='text']:nth-of-type(1):focus ~ b:nth-of-type(1){font-size:10px;top:-5px} .ContactForm input[type='text']:nth-of-type(2):valid ~ b:nth-of-type(2),.ContactForm input[type='text']:nth-of-type(2):focus ~ b:nth-of-type(2){font-size:10px;top:50px} .ContactForm textarea:valid ~ b:nth-of-type(3),.ContactForm textarea:focus ~ b:nth-of-type(3){font-size:10px;top:105px} body .ContactForm input[type='text']:valid + i + b, body .ContactForm textarea:valid + i + b{color:$(keycolor)} .ContactForm input[type='button']{outline:0;border:0;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background-color:$(keycolor);font-family:inherit;font-weight:700;font-size:18px;padding:10px 20px;float:$endSide;cursor:pointer;color:$(grad.color)} .ContactForm input[type='button']:hover{padding:10px 30px} body .ContactForm input[type='text']:valid+i, body .ContactForm textarea:valid+i{color:$(keycolor)} aside .contact-state{float:$startSide;color:$(aside.text)} footer .contact-state{float:$startSide;color:$(footer.text)} .contact-state img{float:$startSide;line-height:90px;margin-$endSide:10px} .contact-state p{line-height:11px} body .ContactForm input[type='text']:valid, body .ContactForm textarea:valid{border-bottom:2px solid $(keycolor)} /* ------ Feed ------ */ .Feed li{list-style:square;margin-$startSide:20px;padding-bottom:5px;margin-top:5px;border-bottom:1px solid} .Feed li:hover{color:$(keycolor);border-color:$(keycolor)} aside .Feed li{color:$(aside.text);border-color:$(aside.line)} footer .Feed li{color:$(footer.text);border-color:$(footer.line)} .Feed .item-title a{font-weight:700;display:block} aside .Feed .item-title a{color:$(aside.link)} footer .Feed .item-title a{color:$(footer.link)} .Feed .item-title a:hover{color:$(keycolor)} aside .Feed .item-date{color:$(aside.text)} footer .Feed .item-date{color:$(aside.text)} aside .Feed .item-author{color:$(footer.text)} footer .Feed .item-author{color:$(footer.text)} /* ------ Profile ------ */ .Profile .widget-content{overflow:hidden} .Profile .profile-img{float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:15px} .Profile a.profile-link.g-profile{display:block;font-weight:700;font-size:18px;margin-bottom:5px} aside .Profile a.profile-link.g-profile{color:$(aside.link)} footer .Profile a.profile-link.g-profile{color:$(footer.link)} .profile-textblock{font-size:12px;line-height:18px} aside .Profile .widget-content.individual a.profile-link:not(.g-profile){font-size:10px;color:$(aside.text);float:$endSide} footer .Profile .widget-content.individual a.profile-link:not(.g-profile){font-size:10px;color:$(footer.text);float:$endSide} .Profile .widget-content.individual dl.profile-datablock{margin:0} .Profile .team-member .profile-img{width:50px;height:50px} .Profile .widget-content.team li{clear:both;margin-bottom:10px;display:block;overflow:hidden;padding-bottom:10px;border-bottom:1px solid} aside .Profile .widget-content.team li{border-color:$(aside.line)} footer .Profile .widget-content.team li{border-color:$(footer.line)} .Profile .widget-content.team li:last-of-type{margin-bottom:0;padding-bottom:0;border-bottom:none} /*================= 🔹 Pages (Common) ===================*/ /* ------ More Posts ------ */ .more-posts{text-align:center} .more-posts a{display:inline-block;background-color:$(step.color);padding:7px 15px;color:$(grad.color);font-weight:bold;border-radius: 2px;} .more-posts a:hover{background-color:$(keycolor);padding:7px 20px} /*================= 🔹 Homepage ===================*/ /* ------ Common ------ */ .home-cate{margin-bottom:$(main.margin);clear:both} .home-cate .widget-content{padding:$(main.padding);border:1px solid $(main.line);overflow:hidden} .cate-link{margin:0;font-size:16px;overflow:hidden;max-height:45px} .cate-link a{color:$(main.link);line-height:1.3em} .cate-link a:hover{color:$(keycolor)} .cate-snippet{color:$(main.text);line-height:1.7em;margin:5px 0} .home-cate .details{margin-top:5px;line-height:1em} .home-cate .Item{overflow:hidden} .details > *{display:inline-block;vertical-align:top;font-size:11px} .details > * i{color:$(keycolor);margin-$endSide:5px} .details > *:first-child{margin-$endSide:10px} .details a:hover{text-decoration:underline;color:$(keycolor)} .details > *{color:$(main.text)} aside .details > *{color:$(aside.text)} #footer .details > *{color:$(footer.text)} .img-wrap:before{content:"\f0f6";font-size:20px;position:absolute;top:50%;$startSide:50%;margin-$startSide:-25px;margin-top:-25px;font-family:fontawesome;color:$(grad.color);line-height:51px;width:50px;height:50px;text-align:center;z-index:1;-webkit-transform:scale(0);-ms-transform:scale(0);-moz-transform:scale(0);-o-transform:scale(0);transform:scale(0);opacity:0} .img-wrap:after{content:"";-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;font-size:20px;border:4px solid $(grad.color);position:absolute;top:50%;$startSide:50%;margin-$startSide:-25px;margin-top:-25px;width:50px;height:50px;-webkit-transform:scale(1.5);-ms-transform:scale(1.5);-moz-transform:scale(1.5);-o-transform:scale(1.5);transform:scale(1.5);opacity:0} .img-wrap:hover:before,.img-wrap:hover:after{-webkit-transform:scale(1);-ms-transform:scale(1);-moz-transform:scale(1);-o-transform:scale(1);transform:scale(1);opacity:1} /* ------ Sections ------ */ .two-cols .section{width:-webkit-calc((100% - 15px)/3);width:-moz-calc((100% - 15px)/3);width:calc((100% - 15px)/3);float:$startSide} .two-cols .section.wide-$startSide{width:-webkit-calc((100% - 15px) / 3 * 2);width:-moz-calc((100% - 15px) / 3 * 2);width:calc((100% - 15px) / 3 * 2);margin-$endSide:15px} .two-cols .section.wide-$endSide{width:-webkit-calc(((100% - 15px) / 3) * 2);width:-moz-calc(((100% - 15px) / 3) * 2);width:calc(((100% - 15px) / 3) * 2);margin-$startSide:15px} .two-cols.no-wide .section{width:-webkit-calc((100% - 15px) / 2);width:-moz-calc((100% - 15px) / 2);width:calc((100% - 15px) / 2)} .two-cols.no-wide .section:first-child{margin-$endSide:15px} .three-cols .section{width:-webkit-calc((100% - 30px)/3);width:-moz-calc((100% - 30px)/3);width:calc((100% - 30px)/3);float:$startSide} .three-cols .section:nth-of-type(2){margin-$endSide:15px;margin-$startSide:14px} .cate .section.not(.no-items){margin-bottom:$(main.margin)} /* ------ Recent Posts Widget ------ */ .index-posts .status a{float:$endSide;margin:0} .index-posts .img-wrap{float:$startSide;width:300px;height:180px;margin-$endSide:15px} .index-posts h2{margin:0 0 5px 0} .index-posts .post-outer{padding-bottom:20px;border-bottom:1px solid $(main.line);margin-bottom:20px;overflow:hidden} .status-msg-body{border:1px solid $(main.line);margin-bottom:20px;padding:$(main.padding);color:$(main.text)} .status-msg-body a{color:$(keycolor);margin-$endSide:10px} .status-msg-body b{color:$(main.color)} .status-msg-body a:hover{text-decoration:underline} .index-posts .PLHolder{opacity:0.5;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color))} /*================= 🔹 Post Page ===================*/ .item-page header{margin-bottom:$(main.margin)} .post-body{font-size:15px;color:$(main.text);line-height:2em} .separator a{color:$(main.link)} .separator a:hover{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .post-body h3,.post-body h2,.post-body h4{background-color:$(main.line);padding:10px 20px;color:$(main.title);display:block;margin:5px 0 15px;border-bottom:1px solid $(main.line)} .post-body br{content:'';margin:15px;display:block} .post-body iframe{max-width:100%} .CSS_LIGHTBOX{z-index:999999!important} .post-body a{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .post-body a:hover{color:$(step.color)} /* ------ Ads ------ */ .Top-Ad,.Bottom-Ad{text-align:center;clear:both} .Top-Ad{margin-bottom:20px} .Bottom-Ad{margin-top:20px} .Middle-Ad.fixedAd{float:$endSide;margin-$startSide:20px;text-align:center} .Middle-Ad:not(.fixedAd){margin-bottom:20px;clear:both;text-align:center} /* ------ Full Width ------ */ .fullwidth-topic{padding:$(main.padding);margin-top:35px;border:1px solid $(main.line)} /* ------ Post Title ------ */ .topic-title{margin:0;padding:20px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;position:relative;-webkit-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);-moz-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);font-size:22px;color:#fff;text-align:center;line-height:1.3em;text-shadow:1px 1px 2px rgba(0,0,0,0.5)} /* ------ Post Tools ------ */ article .topic-tools{display:inline-block;vertical-align:top;padding:5px 15px;background-color:$(menu.back);-webkit-border-radius:0 0 5px 5px;-moz-border-radius:0 0 5px 5px;border-radius:0 0 5px 5px} /* ------ Zoom ------ */ .zooming{text-align:center;width:110px;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} .zooming b{color:$(menu.text);margin:0 2px;display:inline-block;vertical-align:top;font-size:12px} .zooming i{color:$(step.color);border:2px solid $(keycolor);width:20px;display:inline-block;text-align:center;height:20px;-webkit-border-radius:100px;border-radius:100px;vertical-align:top;padding-top:3px;font-size:11px;cursor:pointer} .zooming i:hover{color:$(keycolor);border:2px solid $(keycolor)} .zooming i.disb{color:$(menu.text);border:2px solid $(menu.text);cursor:not-allowed} /* ------ Post Details ------ */ .topic-details{margin:0 5%;font-size:0;width:-webkit-calc(80% - 105px);width:calc(80% - 105px)} .topic-details > *{margin-$endSide:10px;color:$(menu.text);display:inline-block;vertical-align:top;margin-$endSide:15px;font-size:10px} .topic-details i{margin-$endSide:5px;color:$(keycolor)} .topic-details a:hover{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .topic-details .categ{position:relative;margin-$endSide:0} .topic-details .categ a:first-of-type{position:relative} .topic-details .categ a{display:inline-block;vertical-align:middle;margin-$endSide:5px} .rtl .topic-details .categ a:first-of-type:after{content:"\f100"} .ltr .topic-details .categ a:first-of-type:after{content:"\f101"} .topic-details .categ a:first-of-type:after{line-height:12px;content:"\f100";font-family:FontAwesome;font-size:12px;color:$(menu.text);display:inline-block;vertical-align:middle;margin-$startSide:5px;text-decoration:none} .topic-details .categ a:last-of-type{margin-$endSide:0} .topic{color:$(main.color);padding:$(main.padding);margin:15px auto 0;overflow:hidden;text-align:justify;line-height:2.2;border:1px solid $(main.line);margin-bottom:$(main.margin)} /* ------ Post Blockquote ------ */ .post-body blockquote{width:90%;clear:both;-webkit-print-color-adjust:exact;padding:10px 30px;margin:15px auto;line-height:2;text-indent:15px;background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);border-radius:5px;position:relative} [dir='rtl'] .post-body blockquote:before,[dir='ltr'] .post-body blockquote:after{content:"\f10e";} [dir='ltr'] .post-body blockquote:before,[dir='rtl'] .post-body blockquote:after{content:"\f10d";} .post-body blockquote:before{top:0;$startSide:-4px} .post-body blockquote:before,blockquote:after{font-family:FontAwesome;font-size:20px;color:$(main.back);position:absolute} .post-body blockquote:after{bottom:0;$endSide:15px} /* ------ Post Elements ------ */ .post-body ol{list-style-type:decimal} .post-body ul{list-style-type:disc;margin-$startSide:40px} .post-body li{padding-$startSide:10px} .post-body img{width:auto;height:auto;display:inline;max-width:100%} .separator a{display:block} /* ------ Post Pagination ----- */ .post-pages{position:relative;clear:both;overflow:hidden;margin-top:15px} .post-pages:before{content:"";background-color:$(main.line);height:5px;position:absolute;width:100%;top:15px} a.next-page,a.prev-page{z-index:1;background-color:$(main.back);position:relative;border:2px solid $(keycolor);border-radius:100px;color:$(keycolor)} a.next-page:hover,a.prev-page:hover{border:2px solid $(step.color);color:$(step.color)} a.next-page:hover:before,a.prev-page:hover:before{background-color:$(step.color)} .rtl a.prev-page{margin-right:10px;-webkit-box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;float:$startSide;padding:5px 10px 5px 15px} .ltr a.prev-page{margin-left:10px;-webkit-box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;float:$startSide;padding:5px 10px 5px 15px} .rtl a.next-page{margin-left:10px;-webkit-box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;float:$endSide;padding:5px 15px 5px 10px} .ltr a.next-page{margin-right:10px;-webkit-box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;float:$endSide;padding:5px 15px 5px 10px} a.next-page:before,a.prev-page:before{font-family:fontawesome;background-color:$(keycolor);width:21px;height:21px;border-radius:100px;text-align:center;color:$(grad.color);font-size:16px} .rtl a.next-page:before{content:"\f104"} .rtl a.prev-page:before{content:"\f105"} .ltr a.next-page:before{content:"\f105"} .ltr a.prev-page:before{content:"\f104"} a.next-page:before{float:$endSide;margin-$startSide:10px} a.prev-page:before{float:$startSide;margin-$endSide:10px} /* ------ Edit Post Button ------ */ .edit-post a:before{content:"\f040";font-family:fontawesome;display:inline-block;font-weight:normal;margin-$endSide:10px} .edit-post a{display:block;width:150px;text-align:center;padding:10px 0;border-radius:100px;font-weight:bold;background-color:$(step.color);margin:20px auto 0;color:$(main.back)} .edit-post a:hover{width:170px;background-color:$(keycolor)} /* ------ Post Share ------ */ .topic-share .social{display:block;width:100%;margin-$startSide:0;padding-top:$(main.margin);border-top:1px solid $(main.line);text-align:center;position:static;top:auto;$startSide:auto;z-index:1;font-size:0;margin-top:$(main.margin)} .topic-share .social li{display:inline-block;vertical-align:top;min-width:120px;margin:0 5px 5px 0;padding:0} .topic-share .social li a:hover{-webkit-box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.0) inset,0 3px 5px -2px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.0) inset,0 3px 5px -2px rgba(0,0,0,0.3);-webkit-animation:Share .2s ease-in-out;animation:Share .2s ease-in-out} @-webkit-keyframes Share{ 50%{-webkit-transform:scaleX(0.9);transform:scaleX(0.9)} 100%{-webkit-transform:scaleX(1.1);transform:scaleX(1.1)} } @keyframes Share{ 50%{-webkit-transform:scaleX(0.9);transform:scaleX(0.9)} 100%{-webkit-transform:scaleX(1.1);transform:scaleX(1.1)} } .topic-share .social li a{display:block;padding:5px 6px;font-size:13px;font-family:inherit;color:#FFF;-webkit-box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.1) inset;box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.1) inset;border-radius:100px;text-align:$startSide;height:40px;overflow:hidden} .topic-share .social li a:before{font-size:16px;font-family:fontawesome;display:inline-block;vertical-align:-2px;margin-$endSide:8px;background-color:rgba(0,0,0,0.2);width:30px;height:30px;text-align:center;border-radius:100px;padding-top:8px;-webkit-transition:.2s ease-in-out;transition:.2s ease-in-out;float:$startSide} .topic-share .social li a:hover b{margin-top:2px} .topic-share .social li a b{float:$startSide;margin-$endSide:5px;margin-top:8px;-webkit-transition-delay:.2s;transition-delay:.2s} .topic-share .social li a:hover span{margin-top:-11px} .topic-share .social li a span{font-size:10px;color:rgba(255,255,255,0.5);display:block;clear:both;float:$startSide;margin-$startSide:38px;margin-top:6px;-webkit-transition-delay:.2s;transition-delay:.2s} .topic-share .social li a:hover:before{background-color:#FFF;-webkit-animation:Share2 .2s ease-in-out;animation:Share2 .2s ease-in-out} @-webkit-keyframes Share2{ 50%{-webkit-transform:scale(0.8);transform:scale(0.8)} 100%{-webkit-transform:scale(1.3);transform:scale(1.3)} } @keyframes Share2{ 50%{-webkit-transform:scale(0.8);transform:scale(0.8)} 100%{-webkit-transform:scale(1.3);transform:scale(1.3)} } .topic-share .social li a.fa-envelope:before{font-size:14px} .topic-share .social li a.fa-facebook {background-color:#3b5998} .topic-share .social li a.fa-twitter {background-color:#1da1f2} .topic-share .social li a.fa-pinterest-p {background-color:#cc2127} .topic-share .social li a.fa-google-plus {background-color:#dd4b39} .topic-share .social li a.fa-phone {background-color:#189d0e} .topic-share .social li a.fa-envelope {background-color:#7954ad} .topic-share .social li a.fa-print {background-color:#555555} .topic-share .social li a.fa-facebook:hover:before {color:#3b5998} .topic-share .social li a.fa-twitter:hover:before {color:#1da1f2} .topic-share .social li a.fa-pinterest-p:hover:before {color:#cc2127} .topic-share .social li a.fa-google-plus:hover:before {color:#dd4b39} .topic-share .social li a.fa-phone:hover:before {color:#189d0e} .topic-share .social li a.fa-envelope:hover:before {color:#7954ad} .topic-share .social li a.fa-print:hover:before {color:#555555} /* ------ Post Reactions ------ */ .reaction-buttons {border-top:1px solid $(main.line);display:block;margin:$(main.margin) 0 0;padding-top:$(main.margin)} .reactions-label{display:inline-block;vertical-align:top;font-weight:bold;color:$(main.text)} iframe.reactions-iframe{height:20px;display:inline-block;vertical-align:sub} /* ------ Topic Author ------ */ .topic-author{margin-top:$(main.margin);width:100%;margin-$endSide:0;padding:$(main.padding);overflow:hidden;border:1px solid $(main.line);position:relative} .topic-author .author-img{float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:10px;border-radius:5px;overflow:hidden} .topic-author .author-img img{width:100%} .topic-author h4{display:inline-block;margin:0;font-size:15px;background:$(keycolor);color:#FFF;padding:3px 15px;border-radius:2px;margin-bottom:5px} .author-about{font-size:11px;color:$(main.text);text-align:justify;float:$startSide;width:calc(100% - 100px)} /* ------ Topic Comments ------ */ .topic-comments{margin-top:$(main.margin)} #comment-editor{margin-top:20px} .comments-tabs .comments-info{margin-bottom:15px;overflow:hidden;font-size:12px} .comments-tabs .comments-count{float:$startSide;padding:5px 0;font-size:14px;position:relative;color:$(main.text)} .comments-tabs .go-respond{float:$startSide;padding:5px 15px;margin:0 25px;background-color:$(main.line);color:$(main.text)} .comments-tabs .comments-show{float:$endSide} .comments-tabs .comments-show a{color:$(main.text);background-color:$(main.line);cursor:pointer;display:inline-block;padding-top:5px;padding-$startSide:25px;padding-bottom:5px;padding-$endSide:15px;position:relative} .comments-tabs .comments-show .active:before{content:"\f00c";font-family:FontAwesome;position:absolute;top:6px;$startSide:7px} .comments-tabs .comments-show a:hover,.comments-tabs .comments-show .active{background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color)} .comment-block{overflow:hidden} .comments-list{overflow:hidden;border:1px solid $(main.line)} .comments-list ol{margin:0;padding:0;list-style:none} .comments-list .avatar-image-container{float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:15px;border-radius:3px} .comments-list .avatar-image-container img{width:100%;height:100%;display:block} .comments-list .comment-replies .avatar-image-container{width:40px;height:40px} .comments-list .comment-content{line-height:1.5em;margin:0;color:$(main.text);font-size:14px;text-align:$startSide} .comments-list cite.user{font-style:normal;display:inline-block;margin:0 0 5px;font-size:13px;position:relative;font-weight:700;background-color:$(main.text);color:$(main.line);padding:0 15px} .comments-list cite.user.blog-author{background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color)} li.comment{position:relative} .comments-list ol > li.comment{padding:15px 0;margin:0 15px;overflow:hidden;border-top:1px solid $(main.line)} .comments-list ol > li:first-of-type{border-top:none} .comments-list .comment-replies{float:$startSide;width:100%;padding-$startSide:90px} .comments-list .comment-replies li.comment{border-top:1px solid $(main.line);margin-top:15px;padding-top:15px} .loadmore{float:$endSide;background-color:$(main.line);margin:0 15px 15px;padding:5px 15px;color:$(main.text)} .thread-toggle,.continue,.comment-replies:empty,.loadmore.loaded{display:none!important} .comment-content a{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .comment-content a:hover{color:$(step.color)} .comment-actions{position:absolute;$endSide:0;top:15px} .comment-actions > a,.comment-actions span{float:$endSide;color:$(main.link);padding:3px 10px;background-color:$(main.line);font-size:11px;position:relative;cursor:pointer;border-radius:100px} .comment-actions>*:last-child{margin-$endSide:10px} .comment-actions > :hover{background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color)} .comment-actions>:before{font:normal normal normal 14px FontAwesome;display:inline-block;vertical-align:-2px;margin-$endSide:5px} .comment-actions>a:before{content:"\f112"} .comment-actions>span:before{content:"\f014"} #comments-respond{padding:$(main.padding);margin-top:25px;border:1px solid $(main.line)} .datetime.secondary-text{display:block;margin-top:-5px;margin-$endSide:15px;font-size:10.2px;color:$(main.text)} .datetime.secondary-text:before{content:"\f273";font-family:fontawesome;display:inline-block;vertical-align:top;margin-$endSide:5px} #comments-respond h4{margin:0;color:$(main.link)} #comments-respond h4:before{content:"\f086";font-family:fontawesome;font-weight:400;color:$(step.color);margin-$endSide:10px;font-size:26px;display:inline-block;vertical-align:text-bottom} #comments-respond p{margin:0 0 5px;color:$(main.text);padding-$startSide:35px} /*================= 🔹 Error Page ===================*/ .error_page .side-$startSide{float:none;width:100%;margin-bottom:$(main.margin)} .ErrorSection{border:1px solid $(main.line);padding:20px;text-align:center} .ErrorSection h2{color:$(main.color);margin:38px 0 50px;font-size:64px} .ErrorSection span{display:block} .ErrorSection span i{font-size:110px;color:$(keycolor)} .ErrorSection p{color:$(main.text);margin:20px 0 0;font-size:18px;font-weight:700;text-align:center} /*================= 🔹 Shortcodes ===================*/ /* ------ Messages ------ */ .post-body i.msgs{display:block;padding-bottom:15px;padding-top:15px;padding-$startSide:50px;padding-$endSide:50px;font-style:normal;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;font-weight:bold;line-height:1.5em;position:relative;border-width:1px;border-style:solid;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} .post-body i.msgs:before{font-family:fontawesome;width:30px;height:30px;-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;text-align:center;margin-$endSide:10px;color:#FFF;font-weight:normal;font-size:22px;line-height:30px;position:absolute;$startSide:10px;top:-webkit-calc(50% - 15px);top:-moz-calc(50% - 15px);top:calc(50% - 15px)} .post-body i.msgs.info:before{content:"\f129";background-color:#68c9ff} .post-body i.msgs.success:before{content:"\f00c";background-color:#46ea77} .post-body i.msgs.error:before{content:"\f00d";background-color:#f58282} .post-body i.msgs.warning:before{content:"\f12a";background-color:#d6c137} .post-body i.msgs.gift:before{content:"\f06b";background-color:#c775c3} .post-body i.msgs.info{border-color:#68c9ff;color:#68c9ff;background-color:#e4f5ff} .post-body i.msgs.success{border-color:#46ea77;color:#46ea77;background-color:#e4fff5} .post-body i.msgs.error{border-color:#f58282;color:#f58282;background-color:#ffe4e4} .post-body i.msgs.warning{border-color:#d6c137;color:#d6c137;background-color:#fff8e4} .post-body i.msgs.gift{border-color:#c775c3;color:#c775c3;background-color:#ffe4f9} /* ------ Buttons ------ */ .post-body a.sq-button{text-decoration:none;line-height:1.5em;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);font-weight:bold;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;display:inline-block;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} a.sq-button.sm{padding:2px 15px} a.sq-button.md{padding:5px 15px;font-size:16px} a.sq-button.lg{padding:5px 15px;font-size:20px} a.sq-button.xl{padding:10px 30px;font-size:22px} .post-body a.sq-button:hover{-webkit-box-shadow:0 8px 5px -5px rgba(0,0,0,0.3);-moz-box-shadow:0 8px 5px -5px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow:0 8px 5px -5px rgba(0,0,0,0.3);-webkit-transform:translateY(-3px);-ms-transform:translateY(-3px);-moz-transform:translateY(-3px);-o-transform:translateY(-3px);transform:translateY(-3px)} /* ------ Dev Code ------ */ .post-body pre.sq-code{direction:ltr;text-align:left!important;width:100%;display:block;font-size:0;line-height:30px;max-height:228px;overflow:auto} .code-sn{display:inline-block;width:4%;color:$(grad.color);font-weight:bold;text-align:center;background-color:$(keycolor);font-size:14px;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} .code-sn span{display:block} .code-sn span:nth-of-type(odd){background-color:rgba(255,255,255,0.1)} pre.sq-source{margin:0;display:inline-block;vertical-align:top;background-color:$(main.line);color:$(main.link);width:96%;font-size:12px} pre.sq-source code{display:block;padding:0 10px} .sq-source code:nth-of-type(odd){background-color:rgba(0,0,0,0.05)} /* ------ Contact Form ------ */ .post-body .ContactForm input[type='text'],.post-body .ContactForm textarea{border-bottom:2px solid $(main.line);color:$(main.color)} .post-body .ContactForm i{color:$(main.text)} .post-body .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;color:$(main.text)} .post-body .contact-state{float:$startSide;color:$(main.text)} /*================= 🔹 Responsive ===================*/ @media screen and (max-width:1050px) { #Header1,#HTML302{float:none;width:100%;text-align:center;margin:0 auto;min-height:auto} div#Header1{margin-bottom:$(main.margin)} } @media screen and (min-width:992px) { body{background:$(body.background)} } @media screen and (max-width:992px) { a.res-home{display:block} #menu-bar .menu-bar ul li>a.home{display:none} .menu-bar-res{display:block} #menu-bar .menu-bar > ul{display:none;position:absolute;left:0;top:58px;background-color:#222222;width:200px;padding:20px;z-index:2;-webkit-box-shadow:0 0 10px rgba(0,0,0,0.5);box-shadow:0 0 10px rgba(0,0,0,0.5)} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul{display:block;background-color:rgba(0,0,0,0.2);position:relative;top:0;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none;width:auto} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul li a{font-size:12px} #menu-bar .menu-bar ul li>a{display:block;padding:10px;font-weight:700;text-align:right;border-bottom:1px dotted rgba(255,255,255,0.2)} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st:after{display:none} #menu-bar .menu-bar ul li{float:none} .side-$startSide{width:-webkit-calc(100% - 250px - 2%);width:-moz-calc(100% - 250px - 2%);width:calc(100% - 250px - 2%);float:$startSide} aside{float:$endSide;width:250px} } @media screen and (min-width:861px) and (max-width:992px) { .social-counter li{margin:0 5px!important;float:none;display:inline-block;vertical-align:top} .social-counter{text-align:center} } @media screen and (min-width:641px) and (max-width:992px) { .wide-sec .sided-sections.three-cols .section:first-of-type{float:none;width:100%;clear:both;width:100%} .wide-sec .sided-sections.three-cols .section:nth-of-type(2){margin:0 0 0 15px} .wide-sec .sided-sections.three-cols .section:nth-of-type(n+2){width:-webkit-calc((100% - 15px)/2);width:-moz-calc((100% - 15px)/2);width:calc((100% - 15px)/2)} .wide-sec .sided-sections.two-cols .section{margin:0 0 0 15px;width:-webkit-calc((100% - 15px)/2);width:-moz-calc((100% - 15px)/2);width:calc((100% - 15px)/2)} .wide-sec .sided-sections.two-cols .section:last-of-type{margin:0} } @media screen and (max-width:860px) { header #top-bar #LinkList301{max-width:70%;margin-$startSide:40px} nav.social{position:absolute;$startSide:40px;top:0} header #top-bar #PageList301{position:absolute;$startSide:0;overflow:visible} header #top-bar .menu{display:none} header #top-bar .menu-res{display:block} header #top-bar #HTML301{width:250px} main.side-$startSide,aside{width:100%;float:none} #sidebar-section .widget{width:49%;float:$startSide} #sidebar-section .widget:nth-of-type(odd){margin-$endSide:2%} #footer-sections .f-sec:nth-of-type(odd){margin-$endSide:2%} #footer-sections .f-sec{width:49%;margin-$endSide:0;margin-bottom:$(main.margin)} .topic-tools.zooming{display:block;margin:0 auto} .topic-tools{-webkit-border-radius:0 0 5px 5px;-moz-border-radius:0 0 5px 5px;border-radius:0 0 5px 5px} .topic-details{width:95%;margin:0 2.5%;padding:35px $(main.padding) 10px;margin-top:-3px} } @media screen and (max-width:640px) { .topic-title{-webkit-border-radius:5px;-moz-border-radius:5px;border-radius:5px} body .sided-sections .section{float:none!important;width:100%!important;margin-$endSide:0!important;margin-$startSide:0!important} #sidebar-section .widget{width:100%;float:none} #footer #footer-sections .f-sec{width:100%;margin-$endSide:0} .index-posts .img-wrap{width:180px;height:180px;margin-$endSide:15px} .blog-author-card{margin-$startSide:0} .topic-author .social{position:relative;$endSide:0;top:0;text-align:$endSide} #LinkList304{float:none;clear:both;margin:0 auto;text-align:center} #HTML303{float:none;clear:both;text-align:center;margin-bottom:10px} .premium{width:98%} .comments-list .comment-replies{padding-$startSide:0} .comments-list .comment-content{margin-top:40px;clear:both} .comments-list .comment-replies .comment-content{margin-top:20px} .comment-actions{$endSide:auto;$startSide:85px;top:60px} .comment-replies .comment-actions{$endSide:0;top:15px;$startSide:auto} } @media screen and (max-width:480px) { header #top-bar #HTML301{min-width:auto;width:200px;position:absolute;$endSide:$(main.padding);z-index:5} .index-posts .post-outer .img-wrap{float:none;width:100%;height:50vw;margin-bottom:15px} .post-outer h2.post-title{display:block;width:100%} .topic-nav-cont a.next,.topic-nav-cont a.prev{float:none;width:100%;border:none;display:block} .topic-nav .topic-img{display:none!important} .topic-author{text-align:center} .topic-author .author-img{display:block;margin:0 auto 10px;float:none} .topic-author .social{text-align:center} .separator a{margin:0 auto!important} } @media screen and (max-width:360px) { header #top-bar #HTML301{width:150px} } @media print { .main-container>header,.intro,footer,aside,.topic-share,.topic-author,.topic-nav,.topic-related,div[id^='HTML30'],.zooming,.main-container:before,.main-container:after,article .topic-tools,.Top-Ad,.Bottom-Ad,.Middle-Ad,.item-control.blog-admin{display:none} .side-$startSide{width:100%!important;float:none} .middle-content,.main-wrap{margin:0 auto!important} .main-container{max-width:100%;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;box-shadow:none} .topic-details{margin:0 5%;width:90%} .topic-title{color:#000;border-bottom:1px solid #DDD;background:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;-moz-border-radius:0;border-radius:0;text-shadow:none} .post-body{color:#222!important} } ]]> div.add_widget{margin-top:0;padding:7px 15px;border:none;border-bottom:2px solid #c7c7c7} body#layout div.section>div.add_widget:hover{border-bottom:2px solid #e87375} body#layout .add-icon{background-color:#d8d8d8;border-radius:2px} body#layout div.section>div.add_widget:hover .add-icon{background-color:#e87375} body#layout div.section>div.widget{margin-top:0;margin-bottom:10px} body#layout .section .widget a.editlink{border:0;padding:3px 15px;color:#b190bf!important;background:#562d67;text-decoration:none;border-radius:3px;height:20px;font:700 11px/18px Tahoma} body#layout .rtl .section .widget a.editlink{right:auto;left:10px;} body#layout .ltr .section .widget a.editlink{left:auto;right:10px;} body#layout .section .widget a.editlink:hover{background:#922c2d;color:#dadada!important} body#layout .visibility .editlink.icon{margin-top:15px} body#layout .add_widget{border:1px dashed rgba(0,0,0,0.3);margin-bottom:5px;margin-top:0} body#layout .add_widget:hover{border:1px dashed rgba(0,0,0,0.5)} body#layout .section .add_widget a{color:#757575;font-weight:700;text-decoration:none!important} body#layout.rtl .section .add_widget a{margin-right:40px;margin-left:0;} body#layout.ltr .section .add_widget a{margin-left:40px;margin-right:0;} body#layout div.widget-content{padding:10px 15px} body#layout .draggable-widget div.widget-wrap2{background-color:#e87375} body#layout .dr_active:before{content:'\افلت هُنا';font-size:30px;padding-top:25px;display:block;font-weight:700} body#layout .dr_active{height:50px!important;background-color:transparent;border:1px dashed #5558ea;color:#5e1056;margin-bottom:30px;top:20px;border-radius:100px} body#layout .widget.locked-widget:before{content:'\002638';font-size:14px;position:absolute;z-index:2;top:0;background-color:#562d67;width:17px;height:15px;color:#b190b6;line-height:1em;padding-top:5px;border-radius:0 0 20px 20px} body#layout .rtl .widget.locked-widget:before{left:10px} body#layout .ltr .widget.locked-widget:before{right:10px} body#layout .widget .visibility .layout-widget-state{margin-top:12px;background-image:url(https://4.bp.blogspot.com/-4ewGLNY2bfg/WmSZTIyIIfI/AAAAAAAAABg/hkOX-BjuVVUjfRomeZxjQtyVzTSEKa_WgCLcBGAs/s1600/eyes.png);opacity:1!important} body#layout .rtl .widget .visibility .layout-widget-state{float:right;} body#layout .ltr .widget .visibility .layout-widget-state{float:left;} .layout-widget-state.visible{background-position:center -1px!important} .layout-widget-state.not-visible{background-position:center -23px!important} /* ============= * Heads Title * ============= */ body#layout header:before,body#layout .intro:before,body#layout .sided-sections:before,body#layout aside:before,body#layout #RecentPosts:before,body#layout #Auth-Sec:before,body#layout footer:before{content:'';display:block;height:45px;background:#271e3a url(https://3.bp.blogspot.com/-lBhkNA-C7fk/WmSZM9WycNI/AAAAAAAAAAg/DxeNRhwfx8IIV8gg3CkKqcISm07mgH7hQCLcBGAs/s1600/LyN.png) no-repeat;margin-bottom:10px} body#layout header:before{background-position:center -9px} body#layout .intro:before{background-position:center -78px} body#layout .sided-sections:before{background-position:center -152px} body#layout aside:before{background-position:center -228px} body#layout #RecentPosts:before{background-position:center -308px} body#layout #Auth-Sec:before{background-position:center -398px} body#layout footer:before{background-position:center -486px} body#layout .opt-before:before{display:none} /* ============= * Header * ============= */ body#layout #Tempnec{background-color:transparent;border:none;margin:0;padding:0} body#layout #Tempnec .widget{display:none} body#layout .widget#LinkList400,body#layout .widget#HTML400{display:block} body#layout #top-bar #HTML301{display:none} body#layout header div.dropregion{display:none!important} body#layout #top-bar .widget, body#layout #head-sec .widget{display:inline-block;width:49.5%;vertical-align:top} body#layout .rtl #head-sec #Header1, body#layout .rtl #top-bar #LinkList301{margin-left:1%} body#layout .ltr #head-sec #Header1, body#layout .ltr #top-bar #LinkList301{margin-right:1%} /* ============= * Main * ============= */ body#layout .sided-sections,body#layout .sided-sections{font-size:0} body#layout .top-content .sided-sections .section,body#layout .bottom-content .sided-sections .section{display:inline-block;vertical-align:top;width:32.33333333333%} body#layout #section2, body#layout #section5, body#layout #section14{margin-right:1.5%;margin-left:1.5%}body#layout .middle-content .sided-sections .section{display:inline-block;vertical-align:top;width:49%} body#layout .rtl .middle-content .sided-sections .section:first-of-type{margin-left:2%} body#layout .ltr .middle-content .sided-sections .section:last-of-type{margin-left:2%} body#layout .intro{margin-bottom:10px} body#layout #section9{margin-bottom:10px} body#layout .middle-content{margin-bottom:10px} body#layout .Blog .widget-content{height:100px} body#layout div#RecentPosts .widget:last-of-type{margin-bottom:0} body#layout .rtl main, body#layout .rtl aside{float:right;} body#layout .ltr main, body#layout .ltr aside{float:left;} body#layout .rtl main{width:60%;border-left:2px solid #d8d8d8;} body#layout .ltr main{width:60%;border-right:2px solid #d8d8d8;} body#layout .rtl main{padding-left:1%} body#layout .ltr main{padding-right:1%} body#layout aside{width:37.5%;} body#layout .rtl aside{margin-right:1%} body#layout .ltr aside{margin-left:1%} /* ============= * footer * ============= */ body#layout #footer-sections{font-size:0} body#layout #footer-sections .section{width:24%;display:inline-block;vertical-align:top} body#layout .rtl #footer-sections .section{margin-left:1.333%} body#layout .ltr #footer-sections .section{margin-right:1.333%} body#layout .rtl #footer-sections div#sec4{margin-left:0} body#layout .ltr #footer-sections div#sec4{margin-right:0} body#layout #HTML303{display:none} ]]>
recent
أخبار ساخنة

6 فوائد صحية للكركم (وطريقة تحضيره الصحية)

الخط

6 فوائد صحية للكركم (وطريقة تحضيره الصحية)

يتميز الكركم باعتباره طعامًا صحياً، وكل ذلك بفضل احتوائه على مكون  - الكركمين - الفعال، الكركمين هو ما يعطي الكركم لونه الأصفر، بالإضافة إلى فوائد الكركمين المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الكركمين له خصائص قوية مضادة للالتهابات، تشبه الأدوية الصيدلانية مثل الهيدروكورتيزون ولكن بدون آثار جانبية ضارة.

ولقد ثبت أن الكركم يعالج التهاب المفاصل ومتلازمة التمثيل الغذائي والألم وحتى أمراض العين التنكسية. [1]


فوائد الكركم الصحية


فوائد الكركم الصحية وطريقة تناوله

أولا : فوائد الكركم الصحية

1. له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات

يشتهر الكركم بقدرته على تقليل الالتهابات في الجسم، وإنه يقوم بذلك عن طريق تنظيف أشكال الجذور الحرة المختلفة، بما في ذلك الأكسجين التفاعلي وأنواع النيتروجين.

ويساعد الكركمين أيضًا على تعديل نشاط إنزيمات إزالة السموم من الجسم، ويلعب هذا دورًا رئيسيًا في تقليل الالتهاب، لأن الخلايا الالتهابية "تحرر" العديد من الأنواع التفاعلية في موقع الالتهاب، وتؤدي هذه العملية إلى الإجهاد التأكسدي وبالتالي حدوث الالتهاب.

ويمكن أن يزيد الكركمين أيضًا من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، كما يتضح من مراجعة منهجية حديثة لأخذ مكملات الكركم التي تحتوي على الكركمين المنقى، فقد استنتج أن الكركمين له تأثير قوي على جميع مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم.

ولأن الالتهاب من السمات المميزة للأمراض المزمنة، فإن للكركم فوائد مهمة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مؤلمة أو التهابية. [2]


2. مضادات الفطريات والميكروبات

قد يكون الكركم علاجًا مفيدًا للعدوى الفطرية أو البكتيرية في الجسم، فقد أظهرت الدراسات أن الكركمين قادرًا على تثبيط نمو المبيضات البيض تمامًا، بالإضافة إلى العديد من السلالات الفطرية الأخرى. [3]

وقد ثبت أن الكركمين يمنع المبيضات من الالتصاق بالخلايا البشرية بشكل أكثر فاعلية من عقار فلوكونازول المضاد للفطريات. [4]

ووجدت دراسة أخرى أن الباحثين وجدوا أن استخدام حمض الأسكوربيك جنبًا إلى جنب مع الكركمين يزيد من تأثيراته المضادة للفطريات بنسبة تصل إلى 10 مرات، ويشير هذا إلى أن تناول مكملات فيتامين سي مع الكركمين قد يساعد في القضاء على الالتهابات الفطرية بسرعة أكبر.

وبالرغم من أن الكركم يستخدم كعامل مضاد للجراثيم، وآمن للغذاء بفضل قدرته على غزو خلية الأنواع البكتيرية والقضاء عليها من الداخل، فقد تم العثور على استخدام صيغ الكركم على أسطح تحضير الطعام مثل ألواح التقطيع والسكاكين وأسطح العمل لقتل البكتيريا الضارة.


3. يخفف الآلام الناجمة عن الالتهابات

قد تكون خصائص الكركم المضادة للالتهابات قادرة على تخفيف آلام الحالات الالتهابية، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي ( الروماتيزم ).

يعمل الكركمين عن طريق تثبيط NF-KB، وهو جزيء يتحكم في إنتاج الجسم للبروتينات الالتهابية التي تسمى السيتوكينات، وهذا يعني في الأساس أن الكركمين يمكن أن "يوقف" مجموعة من الجزيئات الالتهابية.

وفي الواقع، تعمل الكورتيكوستيرويدات التي توصف غالبًا لعلاج أعراض التهاب المفاصل عن طريق تثبيط NF-KB، ويظهر بحث جديد أن مكملات الكركم يمكن أن يكون لها تأثير مماثل، وتظهر أبحاث مماثلة أيضاً أن الكركمين قد يستهدف أيضًا خلايا التهابية معينة ويمنع بعض أنواع الإنزيمات التي تسبب الالتهاب.

ووجدت الدراسات التي شملت الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة أن تناول مكمل الكركم كل يوم لمدة ستة أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في الألم، كما تحسنت الوظيفة البدنية للمشاركين بهذه الدراسة بشكل كبير، كما تبين أن الإجهاد التأكسدي النظامي يتحسن لديهم.

واقترح الباحثون أن هذا يرجع إلى أن الكوركومينويد يوفر تأثيرات محلية قوية مضادة للالتهابات.

ويبدو أن تناول مستخلص الكركم القياسي على مدى عدة أسابيع قد يكون كافيًا لتقليل آلام وأعراض التهاب المفاصل، وقد يوفر أيضًا راحة مماثلة للإيبوبروفين وديكلوفيناك الصوديوم.


4. يخفف من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

لقد ثبت أن الكركمين يساعد في علاج المشكلات المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي، بما في ذلك حساسية الأنسولين وتراكم الدهون وارتفاع ضغط الدم والالتهاب والإجهاد التأكسدي، وقد تم العثور على الكوركومينويد في مستخلص الكركم أيضًا للمساعدة في تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، مع زيادة مستويات الكوليسترول "الجيد". [6]

واختبر الباحثون آثار الكركم عن طريق إعطاء مجموعة من المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي 1جم من خلاصة الكركم (مع البيبيرين للمساعدة على الامتصاص) لمدة 8 أسابيع، وقد شعر المرضى بحظوث تحسن كبير لديهم، بما في ذلك انخفاض الكوليسترول الضار الكلي وارتفاع الكوليسترول الحميد، كما أظهروا تغيرات إيجابية في نسبة الدهون في الدم ومستويات الجلوكوز، بالإضافة إلى انخفاض الالتهاب.

واستنتج الباحثون أن الكركم علاج طبيعي وآمن وفعال لتحسين صحة أولئك الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، وذلك بشكل أساسي عن طريق تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي. [7]


5. يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

قد يساعد الكركمين في عكس العديد من العوامل المشاركة في تطور أمراض القلب عن طريق تحسين بطانة الأوعية الدموية، ويعتبر الخلل البطاني سببًا رئيسيًا لأمراض القلب حيث يشارك في تنظيم ضغط الدم وتجلط الدم.

وأشارت العديد من الدراسات الآن إلى أن الكركمين قد يكون مفيدًا للغاية لوظيفة البطانة، وتشير بعض الأدلة إلى أن مكملات الكركمين قد توفر فوائد مماثلة لعقار أتوفاستين، بينما تظهر دراسات أخرى أنها قد تكون فعالة مثل فعالية التمارين الرياضية، ويبدو أن الكركمين يقلل أيضًا من الالتهابات والأكسدة، وهما المسببان الرئيسيان لأمراض القلب والخلل الوظيفي.

ووجدت دراسة شملت أشخاصًا خضعوا لجراحة مجازة الشريان التاجي أن تناول الكركمين قبل الجراحة وبعدها يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 65٪. [8]


6. تأخير آثار الشيخوخة

بالرغم من عدم وجود طريقة ممكنة "لوقف" شيخوخة الجسم، فقد يكون من الممكن إبطاء آثارها السلبية، وقد تكون خصائص الكركم المضادة للأكسدة وسيلة مهمة لتقليل التراكم مدى الحياة للأضرار الجزيئية والأكسدة، كمضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات، وقد يكون الكركمين قادرًا على إبطاء الشيخوخة، ويعزز مستوى الإنزيمات المضادة للأكسدة في الجسم، بينما يقضي أيضًا على الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي، كما أنه يساعد على منع هذه الجذور الحرة من التسبب في أكسدة الدهون - أكسدة الدهون في غشاء الخلية ، مما يؤدي إلى موت الخلية.


ثانيا : طريقة تناول الكركم

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها تناول الكركم لزيادة فوائده الصحية.

1. حليب الكركم الذهبي

يُضاف حليب جوز الهند وحليب اللوز والكركم المطحون والزنجبيل المطحون وعود القرفة وزيت جوز الهند والفلفل الأسود ورشة ستيفيا في قدر صغير.

اخفقي المكونات جيدًا، ثم ضعيها على نار متوسطة، ويُسخن حتى يسخن فقط ولكن لا يغلي، مع التحريك المستمر، ويجب أن يستغرق هذا حوالي أربع دقائق.

أطفئي النار وقومي بتذوقه، واضبطي النكهة إذا لزم الأمر، بإضافة المزيد من الكركم أو الزنجبيل لزيادة الكثافة أو زيادة التحلية.

قدميها على الفور، ويجب أن تكفي هذه الوصفة كأسين، ويمكنك تخزين بقايا الشراب في الثلاجة لمدة 2-3 أيام وإعادة تسخينها على النار.


2. في وجبات الطعام

غالبًا ما يضاف الكركم إلى الكاري من أجل النكهة واللون. وفيما يلي بعض الأمثلة على الوصفات اللذيذة التي تحتوي على الكركم:

كاري الباذنجان النباتي منخفض الكربوهيدرات [9]

كاري القرنبيط [10]

دجاج وكراث مخبوز ذهبي [11]


3. منشط الكركم

يُضاف الكركم والزنجبيل وعصير الليمون وبقايا قشر الليمون والتحلية المختارة والفلفل الأسود والماء المصفى إلى قدر صغير، ويُسخن المزيج (لا تغلي!) على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3 دقائق تقريبًا، أطفئ النار واسكب المنشط من خلال مصفاة صغيرة في كوبين.

إذا كان المنشط قويًا جدًا، خففه بإضافة المزيد من الماء الساخن أو الدافئ، ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 2-3 أيام، ثم أعد التسخين على النار حتى يسخن.


4. مكملات الكركم

إذا كنت ترغب في تناول الكركم كمكمل غذائي، فابحث عن منتج عالي الجودة يتضمن BioPerine، البيوبيرين مركب من الفلفل الأسود يزيد من التوافر البيولوجي للكركمين.

ومن المهم أيضًا اختيار مكمل موحد لـ 95٪ من الكركمينويد، فهذا يعني أنه سيوفر جرعة عالية التركيز من الكوركومينويد، واحترس من مكملات الكركم التي تدعي أنها خلاصة الكركم ولكنها تحتوي فقط على كمية ضئيلة من خلاصة الكركم.


افكار اخيرة لفوائد الكركم

هناك العديد من الفوائد الصحية للكركم، وعلى أي شخص يريد نظامًا غذائيًا صحيًا أن يفكر في تضمينه في خطة وجباته، آمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في معرفة المزيد عن فوائد الكركم وإقناعك بتجربته، هذا إلى جانب الطرق المختلفة أعلاه التي يمكنك اتباعها للحصول على جسم أكثر صحة.


__________

حقوق الصورة المستخدمة في المقال : 

Sarah Gualtieri

المصادر والمراجع الأجنبية في هذه المقالة

[1]^BalanceONE: 7 Health Benefits of Turmeric: It’s Not Just an Anti-Inflammatory!

[2]^NCBI: The Chemistry of Curcumin: From Extraction to Therapeutic Agent

[3]^The Candida Diet: Turmeric: A Natural Antifungal

[4]^Oxford Academic: Curcumin as a promising antifungal of clinical interest

[5]^PubMed.gov: Curcuminoid treatment for knee osteoarthritis: a randomized double-blind placebo-controlled trial

[6]^(NCBI: Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health

[7]^ResearchGate: Effects of Curcumin on Metabolic Syndrome Components

[8]^NCBI: The effects of curcumin on the prevention of atrial and ventricular arrhythmias and heart failure in patients with unstable angina: A randomized clinical trial

[9]^The Candida Diet: Vegan, Low-Carb Eggplant Curry

[10]^The Candida Diet: Vegan Cauliflower Curry

[11]^The Candida Diet: Golden Baked Chicken and Leeks


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شكراً لتعليقك هنا

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة

close