Type Here to Get Search Results !

كيف تبدين جميلة بشكل طبيعي : 7 طرق بسيطة لتبدين أكثر جاذبية

 كيف تبدين جميلة بشكل طبيعي : 7 طرق بسيطة لتبدين أكثر جاذبية


7 طرق بسيطة لتبدين أكثر جاذبية

هل تريدين أن تبدي أكثر جمالا وتشعرين بالراحة مع بشرتك؟

 حسنًا، هذا ليس بالأمر الصعب تحقيقه كما تعتقدين، في الواقع  يعتمد الشعور والمظهر الأكثر جمالًا على عدة خطوات صغيرة ولكنها مهمة وقادرة على تغيير حياتك تمامًا، ولا يتعلق الأمر باعتماد روتين مكياج باهظ الثمن أو اتباع أحدث صيحات الموضة، بل يتعلق الأمر بالعناية بكل من عقلك وجسمك.

لذلك ، إذا كنت ترغبين في شيء واحد من شأنه إحداث تغيير إيجابي في حياتك، فاستمري في القراءة!


إليك 7 طرق مذهلة يمكنك من خلالها رفع جمالك الطبيعي.


1. قومي بالتواصل البصري.

التواصل البصري هو علامة واضحة على الثقة، وكما نعلم جميعًا، يعتبر الأشخاص الواثقون من أنفسهم أكثر جاذبية من الآخرين، وعلاوة على ذلك، إنه شكل من أشكال الاحترام أن تنظر في عيون شخص ما أثناء إجراء محادثتك معه، فهذا يجعلك جزءًا نشطًا من الاتصال ويظهر للشخص الآخر أنك مهتم حقًا في ما يقوله، وبالطبع، هناك أوقات يُعتبر فيها الاتصال بالعين وقاحةً، ولكن في معظم الحالات، يجعلك الاتصال بالعين بالتأكيد تبدو أكثر جاذبية.


2. ابتسمي قدر ما تستطيع.

ابتسامة واحدة يمكنها أن تصنع العجائب، ويجعلك تتوهج، وهذا التوهج يضيء على كل من حولك، وإذا كنت تعتقد في نفسك أثناء قراءة هذا أنه لا توجد أشياء كثيرة تبتسم لها هذه الأيام، فحاول تضمين ممارسة الامتنان في روتينك، وإذا كنت تأخذ وقتك لتصفح كل الأشياء التي يجب أن تكون ممتنًا لها وجميع الأشخاص الذين أنعمت عليهم، ستظهر هذه الابتسامة تلقائيًا على وجهك، وعندما يحدث ذلك، سيصبح مظهرك الطبيعي أكثر حيوية، وبهجة، وحبًا، ببساطة، الابتسام يجعلك أجمل، لذا افعلي ذلك قدر المستطاع!


3. ابدأي يومك بكوب كبير من الماء.

يعتمد المظهر والشعور بمزيد من الجمال على الرعاية التي تقدمها لعقلك وجسمك، ولذلك إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة في بشرتك مرة أخرى، فتأكد من بدء يومك بكوب كبير من الماء واستمر في إعادة ملء هذا الزجاجات عدة مرات على الأقل طوال اليوم، فيعتبر الترطيب مهمًا للغاية لصحتك ومظهرك، ويجعلك تشعرين بالرضا من الداخل وتبدين مذهلة من الخارج، وذلك لأن الترطيب لديه القدرة على تقليل القلق، ومنع الصداع  وجعل بشرتك تبدو ممتلئة ومنتعشة.


4. اتبعي نظام غذائي صحي.

لا تقلقي - لست مضطرة إلى قطع تناول البيتزا والآيس كريم لبقية حياتك، ومع ذلك، هناك عدد غير قليل من الأطعمة المعززة للصحة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، فعلى سبيل المثال، يحتوي سمك السلمون والأفوكادو والجوز على دهون صحية تجعل بشرتك وشعرك يبدوان رائعين بشكل طبيعي، والخضار والفاكهة الغنية بفيتامين C ضرورية أيضًا لبشرة صحية ونضرة، وعلاوة على ذلك، يمكن أن تجعلك الشوكولاتة الداكنة تبدو مثل حلوى العين، فليست لهذا الطعام الخارق اللذيذ ذو قيمة غذائية عالية فحسب، بل إنه يحسن أيضًا تدفق الدم، ويحمي بشرتك من أشعة الشمس، ويعتبر من أفضل مصادر مضادات الأكسدة على هذا الكوكب.


5. لا تنسي النوم الجميل!

حكاية "الجمال النائم" موجودة لسبب ما، فأثناء نومك، تتجدد الخلايا في جسمك وتشفى، ولا عجب في أن قضاء طوال الليل بالسهر وفقدان وقت النوم الثمين يجعلك تشعرين بالإرهاق الشديد ويجعل وجهك يبدو كما لو كنت عائدةً من الموت، فإذا كنت ترغب في القول للهالات السوداء وداعًا وإنهاء الحرب مع الشيخوخة المبكرة، فتأكدي من حصولك على 7 ساعات على الأقل من النوم المتواصل كل ليلة، وإذا كنت تواجين مشكلة في النوم، فهناك بعض الأشياء الصغيرة ولكنها فعالة ويمكنك القيام بها للتغلب على ذلك، فعلى سبيل المثال، يمكنك محاولة تقليل الكافيين، وتقليل وقت الشاشة الرقمية قبل النوم، أو على الأقل ضبط هاتفك على "الوضع الليلي". اكتشفي ما هو الأفضل لك، وستكونين ممتنة الى نفسك في المستقبل وإلى الأبد!


6. اعملي تمارين بانتظام.

لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم، ولكن للحفاظ على توازن صحي، تحتاجين إلى ممارسة الرياضة بانتظام، ولا تخطئ في فهم هذا - كونك جميلًا لا علاقة له بحجم أو شكل جسمك، فما تفعله التمارين لك هو زيادة "هرمونات السعادة" في عقلك، ورفع مستويات الطاقة لديك، وتقليل التوتر، وإبطاء العلامات الجسدية للشيخوخة. إذا لم تكن محباً لصالات الألعاب الرياضية، فإن المشي لمدة 30 دقيقة فقط يكفي لتجعلك تشعر وتبدو أكثر سعادة وصحة وجمالًا.


7. أخيرًا وليس آخرًا: ارتدِ ملابس مريحة تناسبك.

إذا كنت تريدين أن يُنظر إليك على أنك شخص واثق وحسن المظهر وسعيد، فلست بحاجة إلى اتباع أحدث صيحات الموضة، وكل ما عليك فعله هو التأكد من أنك تشعرين بالراحة تجاه بشرتك، فيجب أن تمتلئ خزانة ملابسك بالملابس التي تبعث البهجة في داخلك وتجعلك تشعرين بأنك أفضل عندما ترتديها، فقد يكون فستانًا مذهلاً يبرز أجزاء جسدك التي تحبينها أكثر من غيرها أو تي شيرت أبيض + جينز يمنحك شعورًا بالحيوية والدفء، بمعنى آخر، إذا كنت تشعر بالرضا، فستبدين جميلةً، بغض النظر عن ما ترتديه.

التصنيف؛

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad