Type Here to Get Search Results !

طريقة عمل حمامات البخار في المنزل

طريقة عمل حمامات البخار في المنزل :

فائدة حمامات البخار أنه يُعرِّض الجسم لحرارةٍ رطبةٍ أو مبللة من خلال التعرض للبخار الذي ينتج من تحول الماء إلى صورة غازية أثناء تسخينه إلى درجة حرارة مرتفعة، وهذه الحرارة الرطبة لها تأثير مُنشِّط لكافة أجهزة الجسم حيث يخترق البخار مسام الجلد فتنفذ الحرارة للأنسجة الداخلية، نتيجه لارتفاع درجة حرارة الجسم بفعل البخار فإن ذلك ينشط الغدد الموجودة في الجلد، ويزداد إفراز العرق، مما يتيح فرصة الجسم للتخلص من السموم والمخلفات الضارّة من خلال العرق الغزير.


طريقة عمل حمامات البخار

طريقة و فوائد عمل حمامات البخار في المنزل :

 أنواع حمامات البخار :

هناك حمامات البخار ( الساونا ) التقليدية، و هي عبارة عن حجرة مغلقة، يتخللها أنابيب، يندفع خلالها الماء إلى الحجرة، وتُزود عادةً بترموستات لملاحظة درجة الحرارة بحيث لا تتعدى درجة حرارة معينة.
وهناك حمام البخار الخاص بالوجه، وهو لا يزيد عن إناء به ماء مغلي يتعرض الوجه لبخاره، وهناك كذلك أنواع تجارية من المباخر الخاصة بالوجه.

فوائد عمل حمامات البخار بالتفصيل :

  1. خروج الرواسب والسموم من الجسم.
  2. التخلص من السموم من خلال العرق.
  3. تنظيف جلد الجسم وتجميله.
  4. تسليك انسداد الأنف الناتج عن الزكام والبرد.
  5. الشفاء من النزلات الشعبية.
  6. تخفيف ألم واحتقان الزور.
  7. تنشط حمامات البخار الدورة الدموية.
  8. تساعد في تخفيف أزمات الربو الشعبي.
  9. تسليك الجيوب الأنفية.
  10. تقوية العضلات وليونة حركة المفاصل.
  11.  تنشيط الجسم وانتعاشه.

 طريقة عمل حمامات البخار :

أفضل طريقة للانتفاع بفوائد حمامات البخار تكون باتباع الخطوات التالية :
  1. 5 دقائق حمام بخار.
  2. دش ماء بارد لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق.
  3. 5 دقائق حمام بخار.
  4. تكرار هذه العملية حتى الشعور بمفعول حمام البخار المنشط.

وتقاس كفاءة حمامات البخار، أو درجة الكفاية من التعرض للبخار، بأن يقوم الشخص بتذوق طعم عرق الجسم بإصبعه، فإذا وجده شديد الملوحة، فهو إذن في حاجة إلى إعادة الدورة، وإذا وجده أصبح ضعيفاً أو من منعدم الملوحة فذلك يعني أنه قد أخذ القدر الكافي من الحمام.
و يجب بعد الإنتهاء من حمام البخار تناول كوب ماء لتعويض بعض ما فقده الجسم من العرق والأملاح أثناء عمل الحمام.
التصنيف؛

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad