Type Here to Get Search Results !

التأثيرات الإيجابية لعمل حمام القدمين

طريقة عمل حمام القدمين وفوائده :

يعتبر حمام القدمين هذا من أهم حمامات الجسم عموما، لتأثيره على الجسم عامة، فعندما تحدث إثارة للقدم، تُثار مواضع معينة به ترتبط بأجزاء أخرى من الجسم فتحدث إثارة منعكسة (veflex) لهذه الأجزاء كما سيتم توضيحه لاحقاً في هذه المقالة.

حمام القدمين - فوائده وطريقة عمله

التأثيرات الإيجابية لعمل حمام القدمين

إذا وضعت القدمان في الماء البارد، فذلك يؤدي لإنتعاش وحيوية الجسم كله، وإذا وضعت في الماء الساخن فبذلك يساعد على تهدئة الجسم، ويكون كلا المفعولين أقوى أثراً إذا مشى الشخص في وعاء الحمام للأمام وللخلف (أي مع نقل القدمين) لمسافة بسيطة، وبصفة عامة يناسب حمام الماء البارد حالات السخونة والانفعال النفسي كالإحساس بالغضب والتوتر، بينما يناسب حمام الماء الساخن حالات البرد والقشعريرة.

وينصح بعمل حمام دافئ للقدمين، مع إضافة بعض الأعشاب لماء الحمام مثل النعناع، وفي نهاية اليوم لمساعدة الجسم على الاسترخاء والارتياح من عناء العمل، ويستمر عمل حمام القدمين لمدة ١٥ دقيقة على الأقل.


فوائد عمل حمام القدمين :

  1. تنشيط الدورة الدموية بالقدمين، وهذا ينعكس أثره على الجسم ككل.
  2. تدفئة القدمين الباردتين.
  3. تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب، وتجميل القدمين بصفة عامة.
  4. تليين الكالو وعين السمكة.
  5. بتلطيف القدمين المجهدتين.
  6. ازالة تمدد الأوردة (الدوالي).
  7. تجديد النشاط والحيوية.
  8. تصريف تورّم رسغ القدم.
  9. تخفيض ضغط الدم المرتفع.

طريقة تدليك القدمين بعد عمل الحمام :

طريقة تدليك القدمين بعد عمل الحمام

بعد الإنتهاء من عمل الحمام، قم بعمل تدليك بحركة دائرية خفيفة للمواضع المختلفة - الموضحة بالشكل السابق - حيث يقال إن كل موضع منها يتصل بعضو معين من الجسم، وإن إثارة هذا الموضع بعمل التدليك يبعث النشاط والحيوية في ذلك العضو المتصل به (Reflexology).


حمام القدمين الطبيعي :


حمام القدمين الطبيعي

يعتبر من أفضل أنواع حمامات القدمين، وهو الحمام التلقائي الذي تأخذه القدمان أثناء المشي عاري القدمين على رمال شاطئ البحر، وكلما كانت الرمال ساخنة كان الأثر أقوى.

تقوم الرمال الساخنة بنفس مفعول الماء الساخن تقريباً حيث تُنشّط أجزاء باطن القدم، المتصلة ببعض أجزاء الجسم، فيزيد من نشاط وحيوية الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى هذا فإن عمل حمام القدمين بهذه الطريقة له أثر مقوٍ لعضلات الساقين، كما أنّ رمال البحر الساخنة تعمل على تلطيف آلام المفاصل الروماتيزمية.



التصنيف؛

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad