Type Here to Get Search Results !

وصفات التخسيس السريع باستخدام الأعشاب

وصفات التخسيس السريع باستخدام الأعشاب :

وصفات التخسيس السريع باستخدام الأعشاب

التخسيس :
أغلب حالات السمنة يكون سببها الإفراط في تناول الطعام خاصة المأكولات الدسمة الغنية بالدهون والنشويات كالأرز والمعكرونة ، والسكريات والحلويات ، وكذلك المسليات كالفول السوداني واللب ، وأيضاً المياه الغازية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكر.
وقد تحدث السمنة في بعض الحالات القليلة لوجود اضطراب هرموني بالجسم مثل السمنة الناتجة عن زيادة نشاط الغدة الكظرية ( فوق الكلوية ).
وفي هذه الحالات عموماً يصاحب السمنة أعراض وعلامات مميزة لنوع الاضطراب الهرموني الموجود.
كما وجد أن بعض الأجسام تميل لتخزين الطعام أكثر من استهلاكه وذلك لأسباب تكوينية .. وهذا يفسر حدوث السمنة في بعض الحالات رغم عدم وجود سبب مرضي ورغم الاعتدال في تناول الطعام.
وعلاج السمنة ( أي التخلص من الوزن الزائد ) يعتم على تحقيق هذه المعادلة ، وهي أن تكون کمية الطاقة ( السعرات الحرارية ) الداخلة للجسم أقل من كمية الطاقة الخارجة من الجسم .. أي المستهلكة في الأنشطة المختلفة .. وحتى يتحقق ذلك لا بد من التقليل من تناول الطعام بوجه عام ومن بعض المأكولات بوجه خاص ، وكما يجب ممارسة أي نوع من الرياضة لزيادة استهلاك الطاقة .. ومن أفضل هذه الرياضات «نط الحبل» وهي رياضة سهلة يمكن ممارستها داخل المنزل.

وإليك كذلك هذه الوصفات المفيدة لزيادة استهلاك ( حرق ) الدهون الزائدة المختزنة بالجسم للتخلص من الوزن الزائد. 

1 ـ عصير الجريب فروت : 
يساعد الجريف فروت على زيادة استهلاك الجسم للدهون. وبذلك فهو غذاء مناسب للتخسيس علاوة على أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين «ج» المقاوم للعدمي ونزلات البرد. فيمكنك أنه تجهزي إناء من عصير الجريب فروت وتضعيه بالثلاجة ، وتتناولين منه يومياً عدة أكواب.
2 ـ عصير الليمون مع العسل : 
جهزّي خليطاً من عسل النحل مع عصير الليمون الطازج مع الماء واشربيه كل يوم في الصباح على الريق .. حيث تساعد هذه الوصفة على زيادة استهلاك الدهون المختزنة بالجسم.
3 ـ سلطة الكرنب :
الإكثار من تناول الخضروات الخضراء ، وليكن ذلك من خلال سلطة الخضروات ، مع الإقلال من تناول النشويات والدهنيات يعد من أفضل النظم الغذائية للتخسيس .. نظراً لاحتواء الخضروات على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد على إنقاص الوزن ؛ لأنها «تملأ البطن» فتعطي إحساساً بالشبع علاوة على فوائدها الصحية الأخرى والتي من ضمنها أنها تقاوم الإمساك وتقلل من فرصة ارتفاع مستوى السكر أو الكوليسترول بالدم حيث إنها تبطئ من امتصاص السكريات والكوليسترول من الأمعاء إلى تيار الدم.
وإليك هذه الوصفة من الكرنب ، والذي يعتبر من أغني الخضروات بالألياف الغذائية :
جهزّي طبق سلطة من أوراق الكرنب الطرية والطماطم بتقطيعهما إلى شرائح ، ويضاف للسلطة كمية قليلة من الملح وعصير الليمون. يؤخذ مثل هذا الطبق كوجبة عشاء يومياً.




وصفات التخسيس بالأعشاب :

وجد أن بعض أنوع الأعشاب يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن .. وتفسير ذلك أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي ( الأيض ) أي أنها تساعد على زيادة حرق الطعام بحيث لا يكون هناك فرصة لتخزينه بالجسم.
وتدخل هذه الأعشاب في تركيب مستحضرات عديدة لمساعدة إنقاص الوزن ،
ومن أمثلة هذه الأعشاب الأنواع التالية :
أوراق شجر الصَفصَاف ، خلاصة أشجار الكولا ، بذور الخردل ، أوراق حشيشة البتول ( عِنَب القطا ).
فالقوام : هو محصلة مجهود حواء في مجال التجميل ، وهو كما يقول خبراء التجميل الشهادة الأخيرة التي يتم على أساسها تقييم جمالك ، ومن هنا تبرز أهمية عناية حواء بقوامها والتغلب على عيوب القوام ، ولعل أهم عيوب القوام هي السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب بشكل واضح لا يقبل الجدل ، هذا فضلاً على وجود الكرش المنتفخ والمؤخرة الثقيلة التي تسيئ إلى جمال حواء.

ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للتخلص من الوزن الزائد والاستمتاع بقوام رشيق جذاب. 

1 ـ كوب عصير البقدونس صباحاً : 
يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس معلاج فعّال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته في آن واحد ، وذلك عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً.
ويتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس وغسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به كوبان من الماء ورفعها على النار لدرجة الغليان ، ثم نتركه حتى يهدأ ثم نقوم بتصفية البقدونس وتناوله كعصير ساخن.
2 ـ مغلي ورق العنب الأحمر لمدة شهرين :
يستخدم مغلي ورق العنب الأحمر مع الشمر وبذور الجزر كشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد.
ويتم عمل المغلي باستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من بذور الجزر وملعقة من الشمر مع كوب من الماء ، على أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ على الريق صباحاً ومساءً لمدة شهرين ، وعندها ستجدين وزنك قد عاد إلى شكله الطبيعي المعتاد.
3 ـ طلح النخل لإنقاص وزنك في أسبوعين :
يستخدم طلح النخل الذكر مع البقدونس وإكليل الجبل ، وذلك بإحضار قدر ملعقة من طلح الذكر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إكليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، على أن يؤخذ على الريق مرة واحدة يومياً.
وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين.

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad