Type Here to Get Search Results !

طريقة عمل حمامات الماء البارد وفوائدها

طريقة عمل حمامات الماء البارد وفوائدها :

طريقة عمل حمامات الماء البارد

حمامات الماء البارد :

على عكس حمامات الماء الدافئ الذي يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية، وبالتالي يؤدي إلى الإسترخاء، فإن حمام المياه الباردة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الشعور بالنشاط والإنتعاش.


فوائد عمل حمامات الماء البارد :

  • تنشيط الجسم بصفة عامة.
  • رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم.
  • تخفيض حرارة الجسم.
  • تخفيف آلام الروماتيزم.
  • جلب الشعور بالمرح والإنتعاش.
  • تنشيط مسامات الجلد.

طريقة عمل حمامات الماء البارد :

قبل أخذ حمام الماء البارد، خذ أولاً دش ماء ساخن، ثم غطس جسمك في الماء البارد (البانيو) لمدة ٣ دقائق على الأقل، ويشترط أن يكون الماء بارداً لأقصى درجة يمكن لجسمك أن يتحملها، ولزيادة فاعلية وكفاءة الحمام، قم بعمل تدليك عنيف للجسم أثناء الحمام.
هذا ويمكن عمل حمامات الماء البارد بعد حمام الساونا أو حمام الماء الدافئ ويكون له في هذه الحالة مفعول قوي للغاية. 

إرسال تعليق

0 تعليقات
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad